神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法
作者： （日）哈麻吉 著
出版时间： 2009年版
内容简介
《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》是日本最著名的科学减肥类畅销书作者哈麻吉的代表著作，观点新颖科学，提倡通过吃香蕉喝水作为早餐的方式减肥。书中大量介绍了有关 “如何过健康减肥生活”的生活方式。与其他通过饮食减肥的观点不同的是，由于香蕉早餐减肥通过了大量实例的验证，包括众多演艺界明星和大量网友，所以极具说服力。香蕉减肥法提出三大概念：不用克制、不用花大钱，不用花时间。争取让读者轻松愉快的减肥。根据书中记载、在使用香蕉减肥法减肥的过程中，网友们分别有胸部变大、消除便秘、水润婴儿肌的显著功效！赠品说明：赠品训练书+日记本是一本书，前半部分是训练书，后半部分是日记本。
目录
《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》
4 编者序 一个有关香蕉的神话
5 来自哈麻吉的话
6 香蕉早餐减肥法三大概念
11 快乐巴娜娜完美曲线方案
12 香蕉减肥法诞生—胖子速瘦记
18 食物的消化时间是减肥的关键！
22 肥胖，都是疲劳惹的祸
24 体检DIY—瘦不下来有原因
28 为什么早餐吃香蕉可以变瘦？
32 香蕉的营养大公开
34 香蕉减肥法利弊终级大PK
36 你是屡战屡败的那一个吗？
38 网友们在mixi上留言的成功报告①
39 恋上香蕉生活 修炼骄人身姿
40 香蕉减肥法的实行方法
46 香蕉减肥法 标准生活作息范例
48 香蕉减肥生活，不只是吃香蕉就好！
54 金牌减肥餐与其他食物如何搭配
60 掌控体重的身体六要素
66 别被热量计算蒙蔽了双眼
70 香蕉减肥法的理论基础──预防医学
76 香蕉减肥法大成功游戏
78 网友们在mixi上留言的成功报告②
79 香蕉赞—我们都瘦下来啦！
80 香蕉减肥法经验谈１ 靠香蕉减肥法摆脱肥胖！成功恢复到结婚前的体型！
84 香蕉减肥法经验谈２ 美丽瘦身 胸围不变
86 香蕉减肥法经验谈３ 香蕉减肥法是我最后一次减肥！
88 如果想跟便秘说再见的话
92 让女性欣喜的美容效果
96 摆脱压力的束缚轻装上阵
98 满足当下的自己，想做就去做！
100 你快乐吗？试着改变习惯吧！
102 因为是香蕉减肥法，所以一定能持之以恒
104 减肥日记建议内容
108 集众人之力爱心大作战
114 阻截半途而废的必胜技
118 我一定要瘦下来！ 香蕉早餐减肥宣言
120 网友们在mixi留言的成功报告③
121 香蕉早餐减肥法Q＆A
127 后记
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《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》超值馈赠本 减肥大作战加强训练书+巴娜娜减肥日记本！
2 哈麻吉的问候
6 强化香蕉早餐减肥法 登场人物介绍
7 第 1 章 减肥日记是什么？
8 香蕉早餐漫画1 想用香蕉早餐变得更苗条！
11 香蕉早餐减肥强化训练
14 香蕉早餐减肥法实施方案
16 香蕉早餐生活周期模板
18 用日记本提高瘦身效果
22 香蕉早餐小窍门专栏1 香蕉的保存方法
23 第 2 章 减肥日记本的使用方法
24 写一写日记，让减肥更快乐！
26 日记本82~~83页【香蕉早餐减肥法宣言】的解说
28 日记本138~~139页 【体质改善检查表】的解说
30 日记本144页 【香蕉死党的7个心得】的解说
32 日记本第140页 【我的优点】的解说
33 日记本第141页 【大家的优点】的解说
34 日记本第143页 【我的压力排解法】的解说
35 跟香蕉死党一起减肥 日记本每周记录方法
49 香蕉早餐漫画2 减肥日记实践中！
52 香蕉早餐小窍门专栏2 喝水的好处
53 第3章 利用记录达成目标
54 活用备忘录，让大脑更清晰
64 香蕉早餐漫画3 出现情敌？！
65 第4章 痛痛快快地吃 认认真真地减肥
66 吃得正确就不会发胖
76 后序
78 香蕉早餐漫画4 终于跟菠萝前辈在一起！
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