小耳穴 大健康 图文珍藏版
作者： 张峻斌 著
出版时间：2010年版
内容简介
《小耳穴大健康（图文珍藏版）》简单易学：稍加指导就可掌握和运用。操作方便：不受时间、地点、体位限制，完全可以自我操作。经济实惠：不需花钱，用手就可完成。省时省力：所需时间短、力量小，2-3分钟就可以操作一遍。效果明显：可快速使一些症状减轻或消失，并可使人顿感神清气爽、精神振奋、疲劳消除。
目录
引语 你健康吗？
你健康吗？
你是“亚健康入”吗？
头重脚轻与上实下虚
主动出击，维护健康
从消除紧张疲乏开始
第一篇 小按摩 大功效
按压局部效达全身
全息原理
神经反射原理
经络原理
头部
诸阳之会，统管全身
增强脑力，延缓脑衰
活血祛瘀，防治头痛
强化发丝，减少掉发
毛巾束头叩脑法
耳部
耳穴的神奇疗效
耳朵上的全身健康密码
辨识耳穴的小诀窍
病痛的筋膜反应带
什么是病痛的筋膜反应带
具有特效的筋膜反应带按摩
筋膜反应带与中医经络的对应关系
轻松按摩小诀窍
常见病痛的筋膜反应带
第二篇 耳雅养生按摩法
按摩注意事项
按摩前的准备工作
第一式 运行气血——青龙入云
第二式 稳定血压——白虎下山
第三式 调节生殖系统——双凤展翅
第四式 清脑明目——猿猴摘果
第五式 宁心安神——神龟探海
第六式 抗过敏与抗感染——二龙戏珠
第七式 调理咽喉气管——黄蜂入洞
第八式 脊椎保健——王子登山
第九式 放松双手——宰相泛舟
第十式 活络腿足——童子压腿
第十一 式养颜美容——公主洗面
第十二 式健脑聪耳——将军击鼓
第十三 式活络耳郭——仙女散花
第三篇 3分钟改善身体不良状况
常见痛症治疗篇
坐骨神经痛
三叉神经痛
急性腰扭伤
胸壁挫伤
牙痛
头痛
幻觉痛
过敏性疾病治疗篇
过敏性鼻炎
气喘
异位性皮肤炎
荨麻疹
常见胃肠病治疗篇
反流性食道炎
慢性胃炎
消化性溃疡
痔疮
妇科疾病治疗篇
痛经
闭经
月经不调
经前紧张综合征
附录 增进疗效的辅助工具
后记
