小动作大健康丛书 中老年病按摩与抻筋
作者： 戴晓晖，杨永 编
出版时间：2013年版
丛编项： 小动作大健康丛书
内容简介
中老年朋友为社会、家庭作出了巨大贡献，却往往“百病缠身”，他们的健康理应得到全社会的呵护。戴晓晖、杨永主编的《中老年病按摩与抻筋》针对中老年朋友常见、多发的糖尿病、高血压病、高脂血症、慢性支气管炎、胃肠疾病、泌尿生殖系统疾病，以及头痛、失眠、耳鸣、耳聋、阿尔茨海默病（老年痴呆）等病症，精选操作简便、耗时短、疗效好，在家里、办公室就可以练习的点穴按摩方法，《中老年病按摩与抻筋》以真人示范的方式，精确指导人们防病治病，是您和家人健康幸福的好帮手。
目录
上篇 按摩抻筋基础
1 常用按摩抻筋手法
法
揉法
摩法
推法
擦法
点法
按法
弹拨法
拿法
捏法
搓法
捻法
拍法
叩法
2 按摩抻筋禁忌及注意事项
按摩抻筋禁忌
按摩抻筋注意事项
3 常用经络穴位
常用取穴方法
头面部穴位
颈肩部穴位
胸腹部穴位
背部穴位
四肢部穴位
下篇 按摩抻筋祛病痛
1 三高症
高脂血症
糖尿病
原发性高血压
冠心病
2 呼吸系统疾病
感冒
老年性慢性支气管炎
3 神经系统疾病
面瘫
失眠
更年期综合征
抑郁症
老年痴呆
4 消化系统疾病
胃炎、胃溃疡
胃痉挛
胃下垂
打嗝
慢性胆囊炎
腹泻
便秘
5 泌尿及男科疾病
尿失禁
前列腺增生
阳痿
早泄
6 其他疾病
头痛
老年性耳聋耳鸣
……
