图解小穴位大健康 全彩图解典藏版
作者:杨克新
出版时间: 2017年版
内容简介
本书重点介绍了人体十二大经脉、任督二脉上各个主要穴位及经外奇穴的准确取穴和治疗作用,人体常见疾病,如心脑血管病、脏腑疾病、呼吸科疾病、外科疾病的穴位疗法,男性、女性、老年人和儿童不同人群的穴位保健良方,同时介绍了可配合穴位疗法增进健康的其他辅助疗法,如中草药、食疗、运动、睡眠等。本书挑选方法更贴近百姓生活,内文版式设计简明清新,语言文字言简意赅,通俗易懂,配合精美图片和时尚封面设计,适合各类人群阅读实践,具有一定的出版价值。
目录
第一章走近穴位养生,让健康如影随形
第一节 穴位是最好的医药
命要活得长,全靠穴位养.
神秘的经络,看不见,但确实存在
认识你身上的这张“网络”地图
经络是脏腑和五官的镜子.
经络是行血气、营阴阳的关键
什么是经络穴位养生法.
第二节 中医穴位刺激常用方法一览
学按摩,先掌握穴位“开、闭”时间
一学就会的经络刺激法.
刮痧:传统的自然疗法.
刮痧的治病疗疾与保健功效.
刮痧的基本手法.
刮痧时的注意事项与禁忌.
针灸:通过刺激穴位达到治病保健的目的
针灸疗法的应用范围.
针灸时可能会出现的异常情况及预防处理
针灸时的几点禁忌.
拔罐:最优秀的物理疗法.
中西医对拔罐治病原理的不同解析
要想身体安,火罐经常沾.
家庭拔罐的注意事项.
推拿:中国古老的医治伤病的方法
推拿的主要手法.
推拿时可能出现的异常情况及处理
天天给自己推拿有益健康.
火疗:促进血液循环的火灸疗法
中医火疗的主要功效.
火疗期间的禁忌.
经络导引养生功.
第三节 带你认识人体的十四条经络
胆经:排解积虑的先锋官.
肝经:护卫身体的大将军.
肺经:人体最容易受伤的经.
大肠经:肺和大肠的保护神.
胃经:多气多血的勇士.
脾经:治疗慢性病的关键.
心经:攸关生死的经络.
小肠经:心脏健康的晴雨表.
膀胱经:让身体固若金汤的根本
肾经:关乎你一生幸福的经络
心包经:为心脑血管保驾护航
三焦经:人体健康的总指挥.
任脉:海纳百川,有容乃大.
督脉:紫气东来,万象更新.
第二章人体经脉保健法
第一节 手太阴肺经:调治呼吸的通天大脉
列缺:通上彻下,调理呼吸通道
太渊穴:保护心脏的平安穴.
少商:秋燥咳嗽就找少商穴.
鱼际:揉鱼肚子消除肢体疲劳
中府穴:聚集天地之气于胸中
天府穴:立止鼻出血的妙丹.
尺泽穴:腹痛发热的首选穴.
孔最穴:久坐不痔的秘诀.
第二节 手阳明大肠经:保护胳膊的排泄大脉
迎香穴:宣肺通窍,提高嗅觉
合谷穴:缓解病痛的“隐士神医”
阳溪穴:五官科疾病的克星.
手三里穴:腹痛、齿痛、腰扭伤
曲池穴:祛除老人斑有独效.
第三节 足阳明胃经:生成气血的康体大脉
天枢穴:祛除妇科病的好帮手
冲阳穴:食欲不佳,一招制敌
颊车穴:治疗面部疾病效果好
梁丘穴:胃痉挛疼痛的急性止痛药
梁门穴:治疗胃部疾病的良药
犊鼻穴:对治关节炎疗效好.
足三里穴:消除百病的奇穴.
条口穴:舒筋活血的好帮手.
丰隆穴:最好的降压药.
内庭穴:减掉赘肉的神穴.
下关穴:调和阴阳远离疾病.
地仓穴:治疗孩子的口角流水
水道穴:将人体垃圾顺流带去
人迎穴:迅速止呃逆.
四白穴:轻松赶走色盲症.
承泣穴:治疗眼部疾病的法宝
第四节 足太阴脾经:运化食物的养血大脉
三阴交:上天赐给女性的护身衣
太白穴:缓解肌肉酸痛的大穴
阴陵泉穴:畅通血脉,消除肿胀
公孙穴:降低血压的好手.
血海穴:缓解湿疹引起的瘙痒
大横穴:强壮脏器,抗击衰老
第五节 手少阴心经:通调神智的养心大脉
少海穴:快速治疗肩臂痛.
少冲穴:清热熄风,醒神开窍
极泉穴:清心理气,宽胸宁神
通里穴:清热安神,增长智慧
神门穴:益心安神,通经活络
第六节 手太阳小肠经:疏通经气的护肩大脉
少泽穴:清热利咽,通乳开窍
天宗穴:舒筋活络,理气消肿
后溪穴:清心安神,疏通经络
秉风穴:散风活络,止咳化痰
天容穴:清热利咽,消肿降逆
第七节 足太阳膀胱经:护佑全身的通调大脉
睛明穴:泄热明目,祛风通络
攒竹穴:清热明目,祛风通络
委中穴:泄热清暑,凉血解毒
……