上海市老年教育普及教材 用手把健康留住 自我按摩与老年健康
作者：上海市学习型社会建设与终身教育促进委员会办公室 编
出版时间：2014年版
内容简介
根据《上海市老年教育十二五发展规划》和上海市第三次老年教育工作会议精神，推进上海老年教育教材建设，努力开发一批具有上海特色、体现上海水平的老年教育教材，《用手把健康留住：自我保健与老年健康》就为其中的一本。本书阐述了穴位按摩的保健功能，介绍了自我按摩的基本技法和常用器具，讲解了传统穴位和现代全息穴的穴位分布和按摩取穴方法，并指导老年人运用传统穴位和现代全息穴相结合的方法，预防和辅助治疗常见的老年性疾病。
目录
第一章 传统穴位及治疗功效
知识点汇总
传统穴位
手全息穴
足全息穴
耳全息穴
互动学习
拓展学习
第二章 穴位按摩的基本技法
知识点汇总
按法
揉法
摩法
擦法
叩法
捏法
互动学习
拓展学习
第三章 老年常见病症保健按摩
知识点汇总
呼吸系统病症
消化系统病症
循环系统病症
运动系统病症
神经系统病症
内分泌系统病症
泌尿、生殖系统病症
皮肤、五官科病症
互动学习
拓展学习
