黄帝内经十二经脉养生法
作者：薛希鹏 编著
出版时间：2014年版
内容简介
早在2000多年前的《黄帝内经》中，就有了关于人体经络系统的详细记载，中国人在疗疾养牛方面，一直极为重视经络。中医认为，人的经络主要由经脉和络脉组成，经脉叮视为大树的树干，而络脉可视为树干上分出的繁茂枝叶。经络内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。经络养生，就是根据中医经络理论，按照中医经络和俞穴的功效主治，采取针灸、推拿、按摩、导引等方式，舒经理络、交通阴阳，最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。
目录
第1章 经络是人体“生命线”，可以“决生死，处百病”
命要活得长，还靠经络养
通则不痛，痛则不通
简单的经络刺激法，包你一学就会
了解经脉阴阳五行，让养生不出错
只有经络可以将疾病扼杀在摇篮中
十二经脉对应十二时辰，养生还需顺应天时
经络我们随身携带的“大药房”
自我检测：看看你的经脉通还是不通
4个妙招帮你轻松找穴位
第2章 手太阴肺经：抵御外邪的第·道健康防线
手太阴肺经循行路线、穴位分布、主治病症
推手太阴肺经手法、最佳时间及注意事项
咳嗽，按摩中府穴包治“百咳”
无名腹痛，尺泽穴是首选
偏头痛，拨动列缺穴可止痛
头晕目眩，按摩太渊穴补气养血止晕眩
嗓子哑，揉揉鱼际穴
咽喉肿痛，针刺少商穴清热
第3章 手阳明大肠经：默默无闻的人体“清道火”
手阳明大肠经循行路线、穴位分布、主治病症
敲大肠经的手法、最佳时间及注意事项
扁桃体炎，针刺商阳穴放血就消炎
下牙疼，试试按揉合谷穴
鼠标手，敲打手三里穴可防治
高血压，敲打曲池穴可降压
五十肩，轻揉肩髑穴可止痛
鼻炎、鼻塞，点按迎香穴
第4章 足阳明胃经：胃主受纳，常按胃经气血充沛
足阳明胃经循行路线、穴位分布、主治病症
敲胃经的手法、最佳时间及注意事项
黑眼圈，多揉承泣穴可淡化
养容美颜，四白穴首屈一指
胃火旺牙痛，刺激内庭、颊车两穴可立刻见效
腹泻又便秘，天枢穴给你双面关爱
急性胃痛胃痉挛，点按梁丘穴
消化不良，要找第一保健要穴足三里
嗜睡，按揉丰隆穴祛湿提精神
第5章 足太阴脾经：照顾好脾经，身体就有了定海神针
足太阴脾经循行路线、穴位分布、主治病症
推揉脾经手法、最佳时间及注意事项
血崩不止，艾灸隐白穴止血
肌肉酸痛，艾灸太白穴就能止痛
食欲不振，推按公孙穴让你胃口大开
痛经，就找妇科良药三阴交穴
糖尿病，找降糖最佳穴位地机穴
月经不调，按压血海穴补血养血可调经
第6章 手少阴心经：病由心生，关乎生死的身体大经
手少阴心经循行路线、穴位分布、主治病症
敲心经手法、最佳时间及注意事项
……
第7章 手太阳小肠经：心脏好不好，小肠经上找
第8章 足太阳膀胱经：毒素排泄的最大“污水管道”
第9章 足少阴肾经：肾经常拍打，小病小痛都不怕
第10章 手厥阴心包经：宁心安神治百病的救命之经
第11章 手少阳三焦经：“神医”无形，平衡人体健康的指挥官
第12章 足少阳胆经：常拍常打，养生有奇效
第13章 足厥阴肝经：疏肝解郁，情志平和不易老
