黄帝内经六气养生法 人体气候的养生规律
作者：王彤 编
出版时间：2013年版
内容简介
人类依赖天地万物而生存，亦遵循四季规律而成长发育。风、寒、暑、湿、燥、火，本是自然界四季气候的正常变化，被称为“六气”。由于六气异常变化，发生太过（如暴热、暴冷等）或不及（如春天气温不暖反寒、秋天应凉反热等）时，超出人体适应能力，就成为致病因素，这种情况下中医称其为“六淫”或“六邪”，属外在病源。“六淫”侵身，则会对健康产生极大的影响。《大医堂·黄帝内经六气养生法：人体气候的养生规律》畅谈风、寒、暑、湿、燥、火等六淫的特性，并就如何预防六淫侵身以及被六淫侵身后如何驱逐和对抗六淫展开讨论，同时，《大医堂·黄帝内经六气养生法：人体气候的养生规律》也是探讨人体气候与人体健康关系的养生书。
目录
第一章 防病首当防风邪，细说防风妙法门
对付贼风，“躲”为上计
神仙也怕脑后风，护住后脑得健康
春捂与防风粥，春季防风两大法宝
少惹“滥桃花”，风天谨防桃花癣
风寒感冒不用愁，按摩风池后，喝碗神仙粥
风湿怎么办？内服川乌粥，外强“关卡”
清肺益肾，给鼻子“通通气”
祛风通经，让您的肩膀不再“漏风”
心胸开阔，赶走抑郁
气虚体质当避风，培补元气是根本
第二章 “寒为阴邪，易伤阳气”，防寒保暖知多少
克制寒邪，“藏”为上策
吃热食，睡子午觉，寒邪自然消
晒晒太阳、泡泡脚，浑身无寒体自轻
补阳气，调气血，双管齐下治胃痛
淫羊藿，兜肾囊，给您的肾阳加把火
痛经很痛？姜枣红糖来疏通
“解冻”气血，让冻疮离您远远的
补肾助阳、宣肺散寒，让您“一气呵成”
尿频难言让人累，杜仲酒加按摩让它绕道行
女性保暧，从子宫暖养开始
女性性冷淡，寒邪是元凶
第三章 暑邪最凶险，避暑防暑话健康
应对暑邪，“避”是良方
防暑需护心，心静自然凉
夏季防暑三件宝：喝水、按摩和睡觉
调肠胃，祛暑邪，苦夏不再苦
中暑分阴阳，阳暑最怕“绿豆汤”
清热祛暑补元气，让阴暑不再属于您
……
第四章 湿邪最难缠，克制湿邪作乱有妙招
第五章 阻止燥邪伤肺，措施得当是关键
第六章 火是百病之源，预防上火知多少
