病来自己医 欢笑健康书
作者：（日）伊藤一辅 著
出版时间： 2011年版
内容简介
“笑门纳福”是真的吗？据说看了搞笑表演，自然杀伤细胞就会出动去攻击癌细胞，听过相声之后风湿性关节炎的炎症就能缓解！本书作者着眼于笑的健康功效，为我们介绍了大量实验及临床实例，带领我们一步步解开人类身心之谜。
目录
前言
第一章 用笑延长“健康寿命”
世界第一长寿国——日本
日本长期卧床与老年痴呆症也是世界第一
长寿难道是痛苦
《格列佛游记》中的长生不死人
如何避免生活习惯病
“健康痛快运动”与冲绳危机
与时俱进的健康定义
衰老即是适应力下降
不使用就会衰老的人体机能
年纪越大笑容越少
心态年轻身体也会年轻
——欢笑小憩笑的词源
第二章 欢笑医学的先驱——诺曼·卡森斯
欢笑疗法的起源
让自己体内的“医生”发挥作用
将欢笑带进病房
从报界到医学界
诺曼·卡森斯想说的话
——欢笑小憩 日本各地关于“笑”或“哭”的祭礼
第三章 “身”与“心”的结构
“心”在日语中究竟是什么意思?
自古以来人类对身心关系的认识
身体守护系统的阐述
致压因素与压力
良性压力与恶性压力
心理神经免疫学的诞生
——欢笑小憩微笑的佛像
第四章 人类是会笑的生命体
为什么只有人类学会了笑
婴儿会笑之前
沉默婴儿与养育期的压力
……
第五章 笑对健康如此有益
第六章 不论男女，大家都来流眼泪
第七章 笑为什么对健康有益
第八章 压力是心脏的大敌
第九章 笑是上天赐予苦难中的人类的礼物
后记
