国家级名老中西医结合专家高利教授谈现代保健养生丛书 养生从健脑开始
作者：高利 主编
出版时间：2014年版
丛编项： 国家级名老中西医结合专家高利教授谈现代保健养生丛书
内容简介
随着科学技术的进步，从事脑力劳动的人越来越多，怎样保护大脑，怎样才能正确用脑就显得非常重要。脑是人类高级精神活动的器官，也是人类一切活动的最高指挥中枢，决定着人的喜怒哀乐。脑的健康与否决定着人们的生存质量。《 国家级名老中西医结合专家高利教授谈现代保健养生丛书：养生从健脑开始》从中西医结合角度，从脑的生理结构及功能出发，探讨了饮食健脑、运动健脑、娱乐健脑、中医健脑，最后讲解常见脑疾病症状及防治，对健脑文化及养生之道进行了分析及讲解。
目录
第一章 脑好身体好
人体最先衰老的器官原来是脑
你了解大脑衰老的迹象吗
养生的重点在于减缓大脑的衰老
“养生”先“养脑”
第二章 丰富多彩的大脑世界
高级神经活动聚集地——大脑半球
（一）高级指挥官——额叶
（二）位于大脑最顶端——顶叶
（三）主管听觉、语言和记忆——颞叶
（四）与视觉有关——枕叶
（五）与内脏运动和感觉有关——岛叶
（六）参与高级神经、精神（情绪和记忆等）和内脏的活动——边缘叶
协同大脑和小脑调节运动——皮质下基底神经节
信息交通枢纽——内囊
脑干和大脑半球连接的中继站——间脑
连接大脑、小脑和脊髓的桥梁——脑干
维持身体平衡——小脑
给大脑提供血液和氧气——脑的血管
老年人的大脑经常会发生哪些变化
衰老引发的老年人常见疾病
第三章 饮食健脑
谷物类
肉蛋类
水产类
蔬菜、菌菇类
大豆与豆制品
干果与果仁类
水果类
花卉及其衍生品类
其他类
第四章 运动健脑
智力锻炼
体育锻炼
第五章 娱乐健脑
鸟语
花香
……
第六章 中医健脑
第七章 常见脑疾病症状及防治
第八章 健脑养生是科学更是文化
