反省自以为是的168个健康误区
作者：王丹 编著
出版时间：2009年版
内容简介
《反省自以为是的168个健康误区》从家庭生活的实际需要出发，从大众性、实用性、科学性着手，精心归纳了日常生活中最常见的168个我们常常自以为是的健康陷阱，并通过科学的分析和通俗的讲解，指出正确的做法，希望它能帮助各位读者朋友改变不科学的生活习惯，轻松地走出健康误区，走向健康，走向幸福！伪装的健康知识，比害人的毒药更容易伤害我们，因为它具有很大的欺骗性，让我们如飞蛾投火般自己撞上去。这是一本有关现代家庭生活细节与健康常识的科学指南，更是日常保健的“百宝箱”。拥有它，您就能从容不迫地解决生活中经常遇到的棘手难题，重视那些本不该忽略的生活细节，在忙碌的生活中找到一把开启健康之门的钥匙。
目录
误区1：长期使用药物牙膏能防治牙病
误区2：“饭后百步走，活到九十九”
误区3：不痛不痒就是健康
误区4：午餐后抓紧时间小睡一会儿
误区5：老年人记忆减退是正常现象
误区6：蒙头睡觉对健康没有影响
误区7：睡觉姿势对健康的影响不大
误区8：酒只要不与药同服就没事
误区9：经常吃绿色食品有益健康
误区10：饭后喝茶有助消化
误区11：糖尿病患者可以放心地食用木糖醇
误区12：豆腐吃得越多越健康
误区13：食物要趁热吃
误区14：腌熏制品只要不变质就不会危害健康
误区15：长期服用蜂胶产品有益健康
误区16：打呼噜就是睡得香
误区17：口腔溃疡就是“上火”了
误区18：牙疼不是病
误区19：冬季锻炼不用防寒
误区20：喝凉水、凉饮料更解渴
误区21：早晨是喝牛奶的最佳时间
误区22：浓茶解酒很安全
误区23：经常揉膝盖可以保养膝关节
误区24：饭后吃水果有助消化
误区25：水果吃得越多越好
误区26：吃饭时可以看电视
误区27：小区健身器械都适宜老年人使用
误区28：饮料好喝又补水
误区29：老花镜可以随意佩戴
误区30：饭后一支烟，赛过活神仙
误区31：清晨是锻炼的最佳时间
误区32：“高枕”无忧
误区33：睡眠时间越长越好
误区34：人人都应该午睡
误区35：熬完夜只要补觉就行了
误区36：午餐凑合晚餐补
误区37：多看电视不会影响健康
误区38：夏天“光膀子”睡觉易散热
误区39：电热毯不存在健康隐患
误区40：卫生纸一定很卫生
误区41：居室内养花越多越好
误区42：冬季不宜开门窗通风
误区43：上厕所时可以看书读报
误区44：看书时光线越强越省力
误区45：水龙头隔夜直接用也无妨
误区46：按摩器老年人皆宜
误区47：孩子吸吮手指是正常现象
误区48：越贵的化妆品对人体的健康伤害越小
误区49：老年人喝粥，多福多寿
误区50：消毒湿巾可以有效杀菌
误区51：吸烟只会伤肺
误区52：人人都适合睡软床
误区53：盐吃得越少越健康
误区54：吃鸡蛋会使胆固醇增高
误区55：人人都适合吃补品
误区56：不含防腐剂的产品就是安全食品
误区57：冰镇西瓜更解暑
误区58：吃巧克力会使人发胖
误区59：晚餐吃得晚点没关系
误区60：喝水只是为了解渴
误区61： “边吃边喝”不影响健康
误区62：晚餐吃麻辣食物没关系
误区63：常喝骨头汤可以补钙
误区64：牛奶越香浓越好
误区65：老年人可以随意吃水果
误区66：大蒜人人皆宜
误区67：牛奶人人皆宜
误区68：打针、输液比吃药见效快
误区69：感冒是小病
误区70：做梦是正常的生理现象
误区71：心理疲劳只会导致心理疾病
误区72：洗澡越勤越健康
误区73：光吃菜不吃饭是健康的减肥方法
误区74：药太苦时加点糖
误区75：用药只分年龄，不分男女
误区76：服药必须用白开水
误1X77：腹泻了就用止泻药
误区78：泻药通便秘方便快捷
误区79：便秘只是生理上的毛病
误N80：有了创伤就用创可贴
误区81：如厕时吸烟可以解秽
误区82：保鲜膜减肥法健康有效
误区83：胎儿越胖越健康
误区84：乳腺癌是女性的“专利”
误区85：男人就应该留胡须
误区86：青春期拔胡须没关系
误N87：老年人后仰洗头安全又舒适
误N88：发烧时只要出汗就可退烧
误区89：抗眼疲劳就用眼药水
误区90：测量血压值，一次就行
误区91：运动强度越高身体越棒
误区92：老年人跳舞前不用测血压
误区93：老年人吃药“一把吞”可增疗效
误区94：老年人吃菜煮得越烂越好
误区95：避孕药适合每一位女性
误区96：乳房隆起就应该及时戴胸罩
误区97：老年人早餐吃得越早越好
误区98：女性月经期可以穿紧身内裤
误~IX99：老年人不应该吃零食
误区100：产后出现抑郁情绪不是大问题
误区101：女性不抽烟很少得肺癌
误区102：男人脾气大点是正常现象
误区103：经期前后乳房疼痛纯属正常现象
误区104：刚出炉的面包新鲜健康
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