S H E健康大讲堂丛书 西木博士减肥革命 28天瘦到你尖叫
作者：西木博士 著
出版时间：2010年版
丛编项： S·H·E健康大讲堂丛书
内容简介
减肥，一个胖人一生的话题，一个目前大多数人都面临的问题，几乎每个人都尝试过，失败过，享瘦是一种生活态度，《西木博士减肥革命：28天瘦到你尖叫（修订版）》提出的养生减肥理念将影响和改变你的一生。减肥不缺方法，缺的只是坚持下去的毅力，随书附赠的健康瘦身绿手环贯穿了一种理念，一种让你自愿改变你习惯的力量，而且不是被迫的，你会每天有目标，有任务，有成就感。数十万人亲身体验大成功，瘦到你尖叫，瘦你到永远！即便你不减肥也要维持健康养生的饮食习惯，终生维持健康体型！快跟西木博士一起体验吧！
目录
Part 1 你该减肥吗？
请了解肥胖的标准吧
肥胖是一种疾病
减肥的目标是健康和幸福
西木的Q&A博客热击空间
Part 2 这些“减肥法”，你都试过吗？
节食减肥法
药物减肥法
运动减肥法
盲目减肥的恶果，你付不起的代价
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Part 3 S·H·E西木博士减肥革命
为什么80%以上的中国女孩减肥失败？
什么是S·H·E？
动物给人的启示
西木减肥革命核心1——四害食品
西木减肥革命核心2——露卡素
西木减肥革命核心3——零饥饿
西木减肥革命核心4——全营养
饮食红黄绿——走出低脂低热减肥陷阱
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Part 4 西木博士减肥餐——放开吃
西木博士减肥美容餐
左旋肉碱——脂肪燃烧剂
可可粉——减肥代餐
一周减肥日记
解除生食恐惧症
减肥期间的健康零食
水果、蔬菜和饼干能减肥吗？
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Part 5 减肥个性化方案
想瘦哪里瘦哪里
快些再快些
少儿减肥方案
新妈妈的减肥经
科学制定减肥计划
有效实施减肥计划的亲密法宝
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Part 6 神奇的28天与终身slim
和绿手环一起寻找美丽人生的秘密
第1个28天——从坚持到小习惯
神秘的28文化
健康美丽，一手掌控
第4个28天——形成终身习惯
28天计划细则
28天生理周期减肥技巧
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Part 7 事实在说话
10天减肚子
28天减9斤
45天减16斤
50天减肥25斤
两个月减肥30斤
好莱坞明星和中学校长减肥降脂
李鹏充满激情与活力的露卡素生活
香港小娴
西木博士减肥餐带给我曲线、美白和快乐
西木博士寄语
