18种健康警讯
作者:(日)森田丰
出版时间: 2018年版
内容简介
面对头痛、眩晕、胸痛、胸口灼热、腰痛、过敏、便秘等每个人多多少少都会遇到的小毛病,大多数人抱持的心态都是:“休息一下应该就会好了!““这种小问题还不用看医生吧!”但这些症状都是健康出状况的危险信号,提醒我们应该好好善待自己的身体,忍耐或是置之不理,病情不仅不会好转,还会影响生活质量、增加精神压力,说不定会让问题更加恶化。本书以真实案例加上专业解说,指出18种连医生都不敢忽视的症状背后,潜藏的可能疾病与致病机制,还有预防方法和自我照护的秘诀。有些头痛、肩痛只要做做简单的体操就能改善,心脏病及糖尿病也能通过饮食调整加以预防,但有些症状则需要评估严重程度或是其他相关危险因素,适时提高警觉。
目录
目录:
危险警讯1 头痛
头的单侧阵阵抽痛,感觉恶心;头痛发作前会眼冒金星;肩颈很僵硬,太阳穴肿胀疼痛 1
放任不管——>有些头痛会危及生命,依据不同的头痛类型,解决方法也各异!
危险警讯2 眩晕
奇怪?眼前怎么天旋地转的;觉得轻飘飘的,恶心,耳鸣;头晕目眩,站不稳 14
放任不管——>如果数周后情况还是没有改善,要注意有可能是脑出血、脑卒中、脑瘤等原因。
危险警讯3 突发单侧麻痹(隐性脑梗死)
某一边的身体和手脚麻痹、不能动;口齿不清,脚步蹒跚;突然说不出话来 29
放任不管——>数年内可能会有严重的脑梗死发作,还会留下各种后遗症!
危险警讯4 胸痛(心绞痛、心肌梗死)
胸部闷痛;会气喘,心跳很快 40
放任不管——>如果发作频繁,可能会造成心脏严重损伤。如果心肌梗死,可能会有生命危险!
危险警讯5 胸口灼热
胸口有强烈的灼热感,很难受;胸部闷痛;像气喘般喘不过气来,咳嗽后觉得喉咙不适 51
放任不管——>胃酸反流到食管,变成反流性食管炎。反复发作,可能会变成食道癌!
危险警讯6 短期内变胖许多(代谢综合征)
没运动,只吃自己爱吃的食物;去年买的裤子和裙子已经不能穿了 63
放任不管——>除了高血糖、高胆固醇血症、高血压,还可能会引发动脉硬化,甚至会有脑卒中和心肌梗死的危险!
危险警讯7 隐性糖尿病
因为家族有糖尿病病史,所以很担心;只吃自己喜爱的食物;体重过重又运动不足,因此感到不安 76
放任不管——>糖尿病是许多疾病的源头。如果继续恶化,会引起心肌梗死、脑卒中、肾脏病等严重的并发症,很危险!
危险警讯8 脱水
没有做会大量流汗的运动却头痛;在冬天的早晨慢跑会想吐与痉挛 85
放任不管——>在寒冷的冬季也会有头痛、想吐等脱水的症状。在不自觉间恐怕会发展成脑卒中、心肌梗死!
危险警讯9 痛风(高尿酸血症)
关节感到前所未有的强烈疼痛;只吃自己喜爱的食物;肥胖,有运动不足的迹象 96
放任不管——>频繁发作会导致关节受损。若是情况恶化,会引发肾功能障碍和尿路结石!
危险警讯10 肩周炎
肩膀动一下就会痛;肩膀的动作很不灵活 110
放任不管——>日常生活中做许多动作都很困难,肩膀的动作变得很不灵活!
危险警讯11 腰痛
肩膀动一下就会痛;肩膀的动作很不灵活 110
放任不管——>日常生活中做许多动作都很困难,肩膀的动作变得很不灵活!
危险警讯12 膝痛
膝盖常会感到剧烈疼痛;从年轻时便常让膝盖承受过大的负担;有中年发福的情况 140
放任不管——>退行性关节炎持续恶化,不只会痛,连行走都会有困难!
危险警讯13 骨质疏松
年轻时常控制饮食减肥;运动不足,有腰痛的情况 151
放任不管——>造成骨折而卧床不起,更可能会引发阿尔兹海默症!
危险警讯14 漏尿?尿频
只要肚子一用力,就会漏尿;突然尿急; 半夜会起来上厕所 165
放任不管——>不敢出门、漏尿日益严重,出现夜间尿频的症状,据数据显示死亡率会上升!
危险警讯15 便秘
已经有4天以上没有排便;腹胀,而且还有点痛 177
放任不管——>会造成头痛、失眠、肌肤粗糙、食欲不振、晕眩。通过障碍型的便秘,也会有潜藏大肠癌的可能!
危险警讯16 怕冷?手脚冰冷(虚寒症)
手脚冰冷到难以入睡;虽然不觉得冷,可是身体到处都不舒服 189
放任不管——>不只是手脚冰冷而已,可能引发膀胱炎、肠胃炎、失眠、忧郁、感染等!
危险警讯17 花粉症?过敏
每年到了某个时期,就会不断打喷嚏和流鼻水; 眼睛痒,怎么也治不好 201
放任不管——>超过60%的人无法集中注意力,家事或工作都大受影响!
危险警讯18 无症状的癌症初期
年过40岁,却没有每年接受癌症的检查;不知不觉中会暴饮暴食;这些年几乎没有好好运动 211
放任不管——>癌症在你不知情的状况下持续恶化。早发现早治疗!