自然唤醒健康
作者：雷久南 著
出版时间： 2009年版
内容简介
雷久南博士在《自然唤醒健康》中提供给我们很详细很具体的养生原理与方法。不管医药如何进步， 事实上人类的病痛反而增加。 对许多像糖尿病、高血压之类的慢性病， 西医目前只有控制，不能根治。经由若干医生 本身的痛苦经验，发现正确、无毒、合理的自然 饮食方式，可以使一些慢性病患者恢复健康。 因为食物本身的缺失，例如含有农药残毒 或营养不足；或则摄取食物不当， 例如偏食或暴饮暴食，都能影响 身体健康，引发疾病。有了健康，才能拥有一切。过去有病才求医的观念已经落伍了。我们现在已经拥有一些可以祛病、防病、治病与复健的资料，却为什么不重视、不利用呢？其中当然蕴藏着很复杂的因果关系，希望有心人士去开发。
目录
身心灵整体健康
一、开心是健康幸福的泉源
二、开心要领
1.开心的基本条件——不伤害他人
2.祛除开心的障碍
3.心平气和的训练——静坐
三、天然素食是最佳良药
1.我的觉醒
2.饮食与癌症的预防
3.天然食物与身心健康
4.平凡的灵芝草——新鲜蔬果
5.素食是最佳良药
6.你自己的身体就是医生——安·威格摩尔医生的故事
7.炊具与燃料对食物的影响
8.食谱
9.以食物为良药
10.野菜的特殊价值
11.常见慢性病注意事项
12.闲谈癌症的治疗方法
13.中国传统医学的应用
14.本能营养学——如何选择自己身体所需要的食物
15.饮食、情绪与个性
16.实际例子
17.捉拿“味”之“精”怪
18.一般食物中钾与钠的含量钾
四、身心灵整体健康
1.工业社会最容易吃出毛病
2.起心动念即影响生理
身心健康百问
一、这一关一点不难“癌”过——综论简单有效的癌症自然疗法
1.身心放松 无上妙方
2.老好人：压抑过多易得病
3.如果不明白照办也有效
4.塞翁失马 焉知非福 随遇乐观 命运自转
5.人参、鸡汤不能乱补
6.癌的可怕在于治疗不当
7.调情绪、饮食 加上练气功
二、为身体来个大扫除——生活中常见的八种毛病及治疗法
1.便秘
2.胃溃疡
3.肾结石
4.心脏病
5.肾脏病
6.糖尿病
7.癌症
8.风湿
三、对症下药两帖妙方——自然疗法令现代医学也俯首称臣
1.运用量子力学整体能量观：认清万病本质与根源
2.医师救人有捷径：整体观念生妙法
四、身心灵整体健康100问
附录
附录一：小麦草和生食疗法治疗癌症操作方法
附录二：最新治癌奇圣方
附录三：无际大师心药方
附录四：素食最益人康寿——自然食物、肉食隐患漫谈
附录五：酸性、碱性食物选择表——这样吃最健康
