新概念养生丛书 健康新理念
作者：袁惠黎 编
出版时间： 2015年版
丛编项： 新概念养生丛书
内容简介
《健康新理念》内容主要包括：身体健康定义和基本的概念、人的身体健康与人的适应和进化的动力、身体健康是一项系统工程、身体健康和身体健康的理论、生物学和医学是实施身体健康的理论基础等。
目录
引言
第一部分 基础理论
第一章 身体健康定义和基本的概念
第一节 关于人的健康的定义和概念
第二节 中国老年人养生协会介绍的健身秘诀
第三节 有关人体健康标准的认识
第二章 人的身体健康与人的适应和进化的动力
第一节 人的身体健康与人的适应和进化的动力
第二节 七大要素决定人的健康、进化、发展
第三节 健康人和人的本质
第三章 身体健康是一项系统工程
第一节 身体健康是一项系统工程
第二节 八大子系统决定人的身体健康
第四章 身体健康和身体健康的理论
第一节 学习身体健康相关的理论
第二节 三大重要因素决定人的寿命
第五章 生物学和医学是实施身体健康的理论基础
第一节 生物学理论是身体健康理论的认识基础
第二节 自身操练时所产生的生化反应是拉动身体健康
的“火车头”
第三节 中医学部分理论的概说和三元功能操
第二部分 身体操练
第六章 三元功能操和身体操练
第一节 三元功能操的来由
第二节 实践的总结
第七章 理论是指导体育操练的指南针
第一节 三元功能操的操练方法和说明
第二节 三元功能操的内容和操练的方法
第八章 科学运动量是锻炼身体的核心
第一节 运动量的一般概念
第二节 科学运动量是锻炼身体的核心
第三节 运动量数理控制的定量法
第四节 美国发布20多年来最为详细的全民运动指南
第三部分 养成良好行为习惯
第九章 养成身体锻炼的良好习惯是身体健康的关键
第一节 提高对养成良好体育锻炼习惯行为的认识
……
后记
