心理健康与创新能力
作者:李媛 主编
出版时间:2008年版
内容简介
健康是生命之本,快乐是生命之源。如何才能保持身心健康,怎样才能拥有快乐而成功的人生呢?生命之舟在我们一生的航程中,青年期是最为色彩缤纷的,同时也是最不平静的。也许你已经发现了属于自己的内心世界,但它在许多方面却像一个充满问号的迷宫,让你感到无法把握;也许你才初涉精彩纷呈的外部世界,就已经领略到它的复杂严酷,让你感到些许无奈。当我们年纪逐渐增长,所要面对的事情日趋纷繁复杂,家庭、朋友、学业、事业上的种种经历,会不自觉地将那颗小小的洋葱头披上一层又一层的表皮,最外层更裹上了鲜艳透红的外衣,然后走到市场上去叫卖。那时候,你可曾会有刹那间的惊觉,那颗曾经明净柔顺的洋葱头瑟缩到哪里去了呢!让我们回顾自己的内心世界和成长历程,去寻找回那颗瑟缩的蓓蕾。当然,层层剥落洋葱衣的确是一个辛辣的过程,但是当你感觉刺鼻和泪水过后,你就会体会到那颗明净细嫩的心灵,那就是我们久违了的真我。而我们的真正“成长”,必须要经过这份“存在与反思”的心路历程,才能找到生命之源。也只有充分认识自己的内心世界,才可能更有信心去面对生活的挑战,更豁达地去享受人生。创造的根基在哪里呢?对这个问题,也许你在学习的实践中已经碰到并思考过千百次,但是你从另外一个角度:心灵的角度思考过吗?让我们对创造进行一次心灵的探索,也许有助于你再次发现自己蕴藏于内心的深厚的创造力。《心理健康与创新能力》是一本普通高校素质选修课的教材,内容涉及大学生心理健康教育的各个方面,在编写过程中,遵循以下几个原则:1.科学性:力求概念准确、原理正确。2.可读性:力求文字简练,通俗易懂,便于自学。3.启发性:力求推荐有启发意义的阅读文献与网络资源。4.近时性:力求反映心理教育发展中的较新的理论。《心理健康与创新能力》是我校“十一五”规划教材,适合于本科生、研究生、高等院校辅导员及相关学生管理者等使用参考。
目录
第一讲 心理健康与成才
第一节 心理健康概述
一、健康的含义
二、心理健康
第二节 心理咨询:维护心理健康的有效途径
一、雾里看花:心理咨询的含义
二、殊途同归:心理咨询的机制
三、快乐法宝:积极心理学
第三节 生命的思考
一、人生的发展阶段
二、人生的反思
三、人生的价值
四、生命的思考
第四节 心理健康与创新人才的培养
一、创新的含义
二、创新能力与心理健康的关系
三、创新人格、创造力与心理健康
第二讲 迷宫般的人格:认识自己
第一节 人格的密码
一、什么是人格
二、人格的基本特性
三、人格、性格、个性及气质辨析
四、人格研究的不同流派
五、人格形成与环境、文化:大七人格
第二节 “掀起你的盖头来”——看见自己
一、认识自己的途径
二、从人格测试探索自己的人格倾向
第三节 梦与心灵深处
一、梦的由来
二、梦的意义与分析
三、梦的自我分析
第四节 人格特征与修身养性
一、接纳本来的特征,优势极大化
二、修身养性
第三讲 情绪管理:做情绪的主人
第一节 情感奥秘
一、情绪是什么
二、情绪的功能
第二节 信念:情绪的表达来源
一、艾利斯的合理情绪理论
二、贝克的认知理论
第三节 大学生常见的情绪困扰
一、健康情绪的标准
二、大学生常见的情绪困扰
三、大学生情绪困扰的成因分析
第四节 情绪管理:与情绪同行
一、提高情绪识别的能力
二、提高运用情绪的能力
三、让开心成为一种能力
第四讲 压力管理:让心灵飞舞
第一节 认识压力:生命必须承受之重
一、压力的含义
二、常见的大学生压力
三、压力的生理机制
第二节 了解自己的压力状态
一、压力情境与压力事件
二、压力的主观评估
三、压力与人格特质
四、压力下的心理反应
第三节 压力管理:超越自我
一、给生命以理由和意义
二、正确面对挫折
三、积极的应对策略
第五讲 人际交往:我好、你好、世界好
第六讲 爱情与性心理健康
第七讲 家庭关系与心理健康
第八讲 学会学习
第九讲 创造力的开发
第十讲 手持彩带当空舞:职业心理准备
附录一
附录二
附录三
附录四