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图解黄帝内经 认识中国式养生 紫图 著 2009年版

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  • 语言:中文版
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资源简介
图解黄帝内经 认识中国式养生
作者:紫图 著
出版时间:2009年版
内容简介
《图解黄帝内经:认识中国式养生(超值白金版)》:以现代手法诠释三千年传统经典。
《黄帝内经》中的五行养生,《黄帝内经》第一次将阴阳五行学说应用于中医养生,将人体自身以及人体与外部环境之间看做是一个有机的系统,发展了中医养生的整体观念。而自然界的种种变化,都会影响人体的生命活动,即天有所变,人有所应,强调要顺四时而养生,这一观点则开辟了中医防病养生的先河。
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《图解黄帝内经:认识中国式养生(超值白金版)》特点:
您知道什么是“上医医国,中医医人,下医医病”吗?
根据《内经》医理和自身体质来调节身体与阴阳五行的关系,才是真正的养生?
历代著名医家在理论和实践方面的创新和建树,大多与《内经》有着密切的渊源关系吗?
目录
序1 《内经》之根源
序2 诠释传统经典的最佳方式
1. 内经论全图
2. 《内经》历史沿革
3. 如何阅读本书
1《内经》关于生命的起源
1. 本书的主角(1):黄帝
2. 本书的主角(2):岐伯
3. 阅读本书你可以了解:生命活动的基本特征
4. 揭示生命的根本:维持和死亡
5. 《内经》的基本思想(1):阴阳之说
6. 《内经》的基本思想(2):五行之术
7. 《内经》的基本思想(3):脏腑之象
8. 最后的探究:《内经》成书之秘
2 生命的周期
1. 生命的宿命:人体的生命周期
2. 两种物质,身体不可缺少:生命的动力
3. 生命的考验:人体老化的过程
4. 究竟我们能活多久?:合理的寿限
5. 命中注定了吗?:影响寿命的因素
6. 因人而异的结果:早衰
7. 《内经》中四种长寿之初探:真人、至人、圣人、贤人
8. 帮助延寿的密技:长寿的要决
3 养生的原则
1. 阴阳协调是健康的保证:阴阳和合
2. 理解阴阳与阳的互根:阳为本,阴从之
3. 阳气:推动、兴奋、升发、温煦
4. 阴气:宁静、抑制、肃降、凉润
5. 警告!!切避虚邪风
6. 修身:补精、养气、守神
7. 安命:补气、养血、辅阴
4 我们的五脏六腑
1. 脏居于内,形见于外:五脏系统总览
2. 主宰一切的“君五”:心者,君主之官
3. 辅佐着君主的“良臣”:肺者,相傅之官
4. 勇武忠心的“将军”:肝者,将军之官
5. 为“君主”表达意志的“内臣”:膻中护卫之官
6. 受纳和布化的“仓官”:脾胃者,仓廪之官
7. 专司内务的“内待”:大肠者,传导之官
8. 接纳贡的“礼官”:小肠者,受盛之官
9. 使“王廷”井然的“工部待官”:肾者,作强之官
10. 明辨是非的“清官”:胆,中正之官
11. 负责水道循环的“漕官”:三焦者,决渎之官
12. 司水之职的“一郡之官”:膀胱者,州都之官
5. 我们体内的奇经八脉
1. 经络是什么?众说纷纭话经络
2. 臂内拇侧上下循,中府乳上数三肋……:手太阴肺经
3. 臂前外侧须审量,商阳食指内侧取……:手阳明大肠经
4. 起于头面向下行,承泣眼眶边缘下……:足阳明胃经
5. 下肢内侧向上循,隐白大趾内甲角……:足太阴脾经
6. 极泉腋窝动脉牵,青灵肘上三寸览……:手少阴心经
7. 臂外后缘尺内详,少泽小指外甲角……:手太阳小肠经
8. 内侧后缘足走腹,足心凹陷是涌泉……:足少阴肾经
9. 目内眦是睛明,眉头陷中攒竹取……:足太阳膀胱经
10. 臂内中线诸穴匀,天池乳后旁一寸……:手厥阴心包经
11. 臂外中线头侧绕,关冲无名指甲外……:手少阳三焦经
12. 从头走足行身旁,外眦五分瞳子髎……:足少阳胆经
13. 前内侧线穴细分,大敦拇趾三分处……:足厥阴肝经
14. “别道奇行”的特殊通道:奇经八脉
15. 千年珍藏,秘不授人:《内经》图详解
6. 四季顺养
1. 人体与自然的相通相应:生命之本,通乎天气
2. 四时阴阳是万物的根本:四时阴阳,从之则生,逆之则死
3. 万物生发蓬勃、向荣,需布陈于自然:春季“发陈”
4. 茂盛华丽之气象,需使精神适应繁茂秀美的时令:夏季“蕃秀”
5. 肃杀之气凄风冷雨,花木凋零,需调摄精神:
6. 生机潜伏,万物蛰藏,需少动阳气深藏于内:冬季“闭藏”
7. 气血的运行受四时中风雨晦明变化的影响:四时的脉象
7. 食养
1. 饮食为生人之本:食养的意义
2. 得谷者昌,失谷者亡:五谷是怎样营养全身的
3. 谨和五味,骨正筋柔:五味的功能与作用
4. 五味调和适合人体脏腑的营养需要:五味与脏腑
5. 脏腑失调,五色当显:五色当五脏
6. 一定要忌口吗?:饮食的禁忌
7. 谨察阴阳所在而调:病后调养
8. 形神合一的情志养生
1. 情志活动属于人类正常生理现象:认识五志
2. 生命现象的总称:什么是“神”
3. 神宜静,而不宜躁:养“神”之道
4. 喜怒无常,过之为害:五志太过对人体的影响
5. 千般疢难,不外情志:五脏虚实引起的情志变化
6. 身心并治之基础:形神合一
9. 阴阳虚实与梦境
1. 梦是由外邪刺激而产生:梦的发生
2. 梦象的阴阳属性是体内阴阳关系的反应:阴阳与梦
3. 阴盛涉水生恐,阳盛大火烧灼,显现五脏虚实之象:气盛之梦
4. 肺虚金白战,肾虚黑沉淹,心虚火烤,脾虚厌餐:气虚之梦
5. 病邪侵脏腑,梦境现异象:邪寓之梦
6梦中受制难脱,气血阻滞所致:体滞之梦
10. 阴阳五行与体质
1. 形成体质的结构与要素:脏腑、经络、形体
2. 影响体质的基本物质:精、气、血、津液
3. 气质是体质中不可缺少的一部分:体质与气质
4. 察色按脉,先别阴阳:阴阳五态之人
5. 阴阳二十五人:五行之人
6. 脏固有小大,气血需充盈:脏腑之人
7. 先天强厚者多寿,先天薄弱者多天:体态之人
8. 勇者气行则已,怯者则著为病:性情之人
11. 病邪与六气
1. 六种自然界的气候变化:六气之说
2. 六气的异常:六淫
3. 外来的病邪(1):“风”乃百病之始
4. 外来的病邪(2):“寒”乃损阳阴邪
5. 外来的病邪(3):“暑”乃盛热阳邪
6. 外来的病邪(4):“湿”乃秽浊阴邪
7. 外来的病邪(5):“燥”乃干涩之病邪
8. 外来的病邪(6):“热”乃火热阳邪
12. 神奇的针灸
1. 老祖宗的智慧:何为针灸
2. 一脉相承且相对独立:腧穴与阴阳五行
3. 有形抑或无形的管道:经络与穴道
4. 人体脏腑、经络、气血、输注出入的特殊部位:腧穴说
5. 由外而内的特殊疗法:刺与灸
附录1:《内经》原文对照
附录2:《内经》名词解释速查

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