中国老年健康营养系列丛书 百岁寿星长寿经
作者： 蔡同一，付萍主编 王薇，唐卫 著
出版时间： 2013年版
内容简介
《中国老年健康营养系列丛书：百岁寿星长寿经》重点在于探讨老人的长寿之道，从中国各地几十位百岁以上老人的日常生活、饮食、脾气秉性入手，展示百岁老人的生活，探索长寿的奥秘。全书分为两个章节，分别介讲述了百岁老人、百岁以上夫妻的故事，并在每个（每对）老人的故事后面，附有“长寿关键词”和“饮食亮点”两个小总结。怎样才能长寿？《中国老年健康营养系列丛书：百岁寿星长寿经》或许会给我们一些启示。
目录
第一章 百岁老人长寿秘籍
一、白髯飘飘，身形魁梧的新疆老寿星
一一萨迪克。萨伍提
1.叶尔羌河边的大脚板寿星
2. “执子之手，与子偕老”和子孙绕膝的天伦之乐
3.早起晚睡，平常饭食不挑嘴，
喜食葡萄干核桃，爱睡觉
二、孝顺和睦氛围呵护着的老寿星一一王张氏
1.本性善良，家庭和睦其乐融融
2.长寿家族，五世同堂
3.喜吃冰糖喝豆奶，喜欢热水泡脚，天天午休
4.孝顺婆婆爱邻里，一生勤劳，晚年仍然生活自理
5.身体硬朗不娇气，生病“歇歇”不吃药
三、凤凰古城里的寿星老一一田龙玉
1.面红润、细腻无斑，体微丰，发半黑，耳聪目明
2.生育13子都没成人，一生坎坷有爱心
3.起居规律，每日食两餐，喜食甜软
爱吃豆腐、菜汤，喜欢睡前泡脚
4.饮食节制，节约，有爱心
5.做健康形象大使，去毛主席故居
6.很少看病吃药
7.每天爬台阶，常爬石阶勤赶墟，喜欢去外面走走
……
第二章 百岁夫妇长寿秘籍
后记
