中华养生系列 动作改变生命
作者：傅滨，傅洪林 著
出版时间： 2010年版
内容简介
《动作改变生命》的作者著名外科专家——傅滨教授在其近百年的临床医学实践中，逐步总结出一套完整的符合人体生命规律的运动方法，其女南方医科大学傅洪林老师在继承父亲的科研成果之上，根据自己医学实际操作经验的基础，进一步发展创立了科学运动这一人体科学运动的系统工程。目前，傅洪林老师已担任世界旅游小姐培训总监等职位，致力于在全国推广这一科学运动方式。
目录
准备篇
第一章 科学运动 002
第一节 运动健身的必要性 002
第二节 运动健身的误区 006
第三节 科学运动的意义 010
第二章 自我诊疗的意义和办法 016
第一节 自我观察 016
第二节 观察的基础——视力 020
第三节 感知世界的第二只手——听觉 026
第三章 生理曲线运动处方 032
第一节 脊柱生理功能曲线和功能运动曲线 032
第二节 生理运动力的调整 034
第三节 调整脊柱 038
第四章 人体塑形运动处方 041
第一节 人体标准体形 041
第二节 人体塑形 042
第三节 调整习惯性动作的运动 052
第五章 工作调整性运动处方 058
第一节 工作调整 058
第二节 生活细节 060
第三节 科学运动与生命工作 062
第六章 易损部位运动处方 070
第七章 体终端运动处方 075
第一节 从细节调整养护人体 075
第二节 肢体协调运动 080
第八章 脑运动处方 090
第一节 缓解脑运动疲劳的运动处方 090
第二节 脑的高级运动处方 092
第三节 脑开发运动处方 093
第九章 自然养护与修复生命 098
第一节 阳光沐浴 098
第二节 森林养生 099
第三节 风力吹拂 100
第四节 海洋 100
第五节 砭石 101
第六节 负离子 103
第七节 酶（多种复合型） 104
第八节 橄榄油 104
第九节 甲壳素 105
运动处方篇
第十章 脊柱自我修复运动处方 108
第一节 整体式运动处方 108
第二节 整体脊柱修复运动处方 117
第三节 加强改善局部运动处方 142
第四节 关节调理操 153
第五节 促进大脑抗衰老运动处方 161
第六节 弹震保养运动操 170
小结 176
附录 177
