一生的健康规划
作者：（美）A 维克多 赛尼尔 著
出版时间：2009年版
内容简介
《一生的健康规划》是一本轻松休闲又非常实用的健康规划书。作者通过精心挑选的16个全新健康理念和调整工作、生活状态的具体方法，让读者不用花很多时间就能打理好自己的健康规划，远离疾病和亚健康状态的困扰。《一生的健康规划》最后还附有“每日所需营养元素及其最佳食物来源表”和“10种常见病的营养治疗方案”，让你轻轻松松获得健康，享受阳光舒适生活。
目录
第1课 人人都能活到100岁
第2课 恢复人体机能的方法
第3课 如何才能做到健康长寿
第4课 病由心生
第5课 为人处世要全神贯注
第6课 呼吸之道
第7课 最简单却是最好的锻炼方法
第8课 放松自己，赢得健康
第9课 我们应该吃什么
第10课 沐浴、牙齿保健与头发护理
第11课 穿衣之道
第12课 如何追回逝去的青春
第13课 保持一生的美丽
第14课 爱会让生命更长久
第15课 避免突发性事故
第16课 毕生都要坚持的健康准则
附录1:每日所需营养元素及其最佳食物来源表
附录2:10种常见病的营养治疗方案
1、月巴胖
2、疲劳
3、感冒
4、抑郁症
5、记忆力衰退
6、糖尿病
7、皱纹
8、高血压
9、失眠
10、更年期病症
