身心柔软与平衡的智慧 中医心理学解密真正的健康
作者：肖然 著
出版时间：2010年版
内容简介
肖然老师的书为我们打开了一个新的视野，他将传统的中医与西方的心理治疗相结合，创立了新颖的疗法，也形成了全新的“身体观”、“疾病观”、“身心能量观”、“家庭五行观”、“新冰山理论”等观念。在“身体观”中肖然老师倡导“柔软的智慧”为“身体之钥”，而非有些常人设想的把自己锻炼成“钢筋铁骨”才能够叱咤风云。在“疾病观”中肖然老师写道：“我认为疾病只是一种形式，每一个疾病就代表着一个信息，对抗这些疾病，就是把它看做我们的敌人，而当我们看清这些疾病，其实它是我们的朋友，它在告诉我们有一些过去的事情没有完成，有一些事情需要处理，它只是在提醒你，身体的某个地方需要你去照顾。”
目录
推荐者序1
推荐者序2
推荐者序3
作者自序
1 柔软的智慧，身体之钥
1．1 整体医学
1．2 整体健康
1．2．1 读懂身体，读懂健康
1．2．2 健康的平衡之美
1．2．3 健康的真正规律
1．3 柔软的智慧，身体之钥
1．3．1 上善若水
1．3．2 柔软的智慧，身体之钥
2 身体和心理能量的秘密
2．1 能量和谐的身体
2．1．1 从能量角度了解健康
2．2．2 影响人体能量的因素
2．2 身体与心理能量的关系
2．2．1 五脏、五行与情绪的关系
2．2．2 身心能量的关系冰山
2．3 家庭中的五行平衡对身心能量的影响
3 解读身体能量
3．1 按图索骥
3．1．1 肩颈部厚重、隆起或两侧坚硬
★保健方法之八法
3．1．2 左侧心俞区域有一根条索状突起或整个凸出来
3．1．3 右侧肩胛上部有一条横着的隆起
3．1．4 右侧肩胛骨和胸椎之间出现条索
3．1．5 整个脊椎像弓一样
★保健方法之五禽戏
3．1．6 肩胛区域隆起、板结
3．1．7 胸椎11椎～腰椎1椎之间板结、隆起
3．1．8 腰椎、腰椎1-5之间坚硬
★保健方法之增强免疫力
3．1．9 骶骨
★保健方法之五禅心定
3．1．10 整个后背厚重，臀部干瘪
3．1．11 腰腹部赘肉，肩胛区厚重、腿细
3．2 岁月的痕迹
3．2．1 尾椎、骶椎与0～3岁
3．2．2 腰椎与3～6岁
3．2．3 胸椎11～12节、腰椎1～2节与6～12岁
3．2．4 胸椎1～10节与12～22岁
3．2．5 颈椎1节到胸椎10节与22岁以上
3．3 行为模式对身体造成的影响
3．3．1 何谓行为模式
3．3．2 每种行为模式与身体的关系
3．4 身心共同治疗的案例分享
3．4．1 我不再害怕了
3．4．2 妈妈，我想回家
3．4．3 爸爸、妈妈。我爱你们
3．4．4 妈妈，我不必优秀
3．4．5 我长大了
3．4．6 处理个案的个人分享
4 从身心能量的角度解析常有问题和病例
5 提高生命的能量
附录1 学院问答
附录2 肖然能量疗法简介
参考文献
