全民保健系列丛书 大脑保健手册
作者：蔡鸣 编著
出版时间： 2010年版
内容简介
为什么要给大脑补充能量，影响大脑发育的因素有哪些，老年人健脑有何秘诀，赖床5分钟有益大脑健康吗，哪些食物会伤害大脑，如何让大脑获得丰富的营养，如何做健脑保健操，脑血管病有哪些信号，脑血管意外如何家庭急救，什么是脑血管病的三级预防，脑血管病如何按摩治疗，如何治疗老年性痴呆。
目录
第一章 保护大脑
1.人脑为什么消耗能量多
2.为什么要给大脑补充能量
3.脑细胞在做什么样的工作
4.什么是智商
5.大脑需要什么
6.大脑疲劳如何自查
7.影响大脑发育的因素有哪些
8.学习的生理基础是什么
9.脑血管疾病会影响记忆吗
10.保护心脏等于保护大脑吗
11.如何点按健脑穴位
12.女人比男人更易老年痴呆吗
13.咀嚼少会诱发脑痴呆吗
14.如何延缓老年痴呆的发生
第二章 大脑的起居保健
15.如何保健大脑
16.老年人健脑有何秘诀
17.男士为什么更应注意脑部的保健
18.如何科学养脑
19.赖床5分钟有益大脑健康吗
20.为什么讲两种语言有助于延缓人脑衰退
21.哪些坏习惯会使人变笨
22.走路姿势不正确会造成大脑过劳吗
23.多做手部小动作有益脑保健吗
24.单调工作会让大脑麻木吗
第三章 大脑的饮食保健
25.营养对脑和神经系统有什么影响
26.营养对智力发育有何影响
27.哪些食物会伤害大脑
28.哪些饮食方法可以让大脑变得更加聪明
29.如何让大脑获得丰富的营养
30.健脑益智吃什么
31.为什么贪杯不利健脑
32.多吃黄花菜可防老人痴呆吗
33.巧克力能补养你的大脑
34.脑血管病患者如何饮食调养
35.哪些食物可防治脑血管疾病
36.血管性痴呆病患者如何饮食调养
第四章 大脑的运动保健
37.运动能健脑吗
38.哪些运动可健脑
39.如何做健脑操
40.跳绳能健脑吗
41.过度运动会适得其反吗
42.交替运动对健脑益智有好处吗
43.哪些小动作可以益智健脑
44.换手刷牙、闭眼洗澡能提高智商吗
45.弹跳能让宝宝健脑吗
46.叩齿搅舌有助健脑吗
47.运动过度会使脑子变笨吗
48.脑血管病患者如何锻炼
49.防治脑血管病有哪些小动作
……
第五章 大脑疾病的防治与保健
第六章 老年性痴呆的防治
