用好本草疾病不扰 家用本草养生智慧
作者： 封一平 编著
出版时间：2014年版
内容简介
《用好本草·疾病不扰：家用本草养生智慧》介绍了100种本草的营养结构、营养功用、应用方法、选购要点、存储方法、注意事项及家庭药膳等，以图鉴、速查的方式重新解读传统中药。根据《用好本草·疾病不扰：家用本草养生智慧》提供的正确饮食法则，您能轻松看懂中医理论和认识本草，轻轻松松挑到适合自己的本草饮食良方，补充身体所需的营养素。
目录
进补如用兵，乱补会伤身
养生不能只“补”不“泻”
中药的“四气”和“五味”
“归经”与药性要兼顾
掌握药物升降浮沉的性能
中药配伍需“门当户对”
体质不同，补法各异
隐藏在节气中的进补法则
药效好与坏，全在煎煮
药引送药的点睛之妙
中药用量宜灵活多变
服用不得法，效果打折扣
良药不苦口的小秘诀
第二章 补中益气药
人参——大补元气，补脾益肺
党参——补中益气，健脾益肺
太子参——补脾益肺，养阴生津
灵芝一一清火生津，补气养血
黄芪——补气升阳，益卫固表
自术——健脾益气，燥湿利水
甘草——解毒祛邪，益气补中
刺五加——补虚扶弱，强筋健骨
五味子——益气生津，补肾宁心
第三章 补血养血药
当归——补血活血，调经止痛
熟地黄——滋补肾阴，填精补血
何首乌——补益精血，乌发强骨
白芍——养血柔肝，缓中止痛
红枣——益血止血，养心安神
阿胶——补血滋阴，美容养颜
山药——益气养阴，健脾补虚
龙眼肉——补益心脾，养血安神
第四章 滋阴润燥药
麦冬——生津益胃，清心润肺
百合——养阴清热，宁心安神
沙参——清肺化痰，养阴润燥
石斛——益胃生津，滋阴清热
黄精——补气养阴，健脾润肺
玉竹-一润肺滋阴，养胃生津
桑葚——滋阴补阳，生津止渴
银耳——养阴清热，补脾开胃
女贞子——清热滋阴，补肾益肝
枸杞子——滋补肝肾，益血明目
第五章 益肾壮阳药
第六章 平肝息风药
第七章 健胃消食药
第八章 止咳化痰药
第九章 活血化瘀药
第十章 清热解毒药
第十一章 理气调中药
第十二章 解表祛湿药
附录
