察颜观色 调养五脏
作者：张艳，卢秉久 主编
出版时间： 2014年版
内容简介
“要想不生病，五脏安和是根本”。本书紧扣“察颜观色”主题，从发现五脏失养的蛛丝马迹入手，借您一双“火眼金睛”看清五脏的隐形“敌人”。教您挑选食物，五色补五脏。提醒您注意细节维护五脏安和，动静结合焕发五脏活力，找准穴位疏通五脏气血，喜怒有常条畅五脏情志。脏腑和谐五脏才能健康。本书内容精练、实用，语言平实流畅，是一本尊重科学、尊重读者、经得起学术界推敲和检验的好书！本书是让你越活越精神、越养越健康的好帮手，是你孝顺父母、关爱家人、传递友情的好礼物。
目录
第一部分 察颜观色——发现五脏失养蛛丝马迹
一、心病胸痛细观舌
1.“红脸蛋”不一定是气色好
2.知“人”知“面”要知“心”——注意您的“心”变化
3.胸闷痛——别错怪了肺
4.背痛——原来是心惹的祸
5.查不出原因的胃痛——应警惕心绞痛
6.心慌——气的升降出入异常
7.偷停——别把不良情绪告诉“心”
8.眼前发黑——身体拉“警报
9.高血压——早期有“心”表现
10.指甲“小太阳”——隐藏大问题
二、肝郁胁痛看爪甲
1.脸色青暗——肝病的“尾巴”露出来
2.指甲少泽易折——缺少肝“油”的润滑
3.恶心厌油腻——查查肝
4.胁肋胀痛——一气得我肝儿痛
5.走路不稳——筋得血养才能健步如飞
6.善叹息——肝脏不能帮我们分忧了
7.嗓子眼儿里卡住的“痰”——梅核气
8，月经——“肝藏血”女性后天之本
9.掉头发、腹泻、黏膜溃疡——小心自身免疫性疾病隐形杀手
10.蜘蛛痣——令人担忧的“小红花
11.肝掌——肝脏的危机在增长
12.肝功化验——细说肝病的因与果
13.脂肪肝——早发现、早治疗
14.酒精肝——早诊断、早戒酒
三、脾伤胃胀瞧面色
1.面色萎黄无华——看清自己的“脾”
2.“口气”——胃肠疾病的信号员
3.懒惰——“脾”乏才是病根
4.流口水——脾弱才是病源
5.怎么吃也是瘦——那是脾胃惹的祸
6.肥胖——也是脾胃的病
7.经常胃痛胃胀——及时查查胃肠
8.恶心呕吐——“胃气上逆”警惕梗阻
9.反酸烧心——胃气虚，肝气旺
10.是谁动了我的奶酪——厌食与拒食要分开
11.无休止地打嗝——“胃气上逆”
12.吞咽困难——食管有问题
13.大便形状，质地改变——及时查肠
14.呕血、便血——赶快查原因
四、肺满喘促探鼻翼
1.面色太白也是病
2.鼻塞流涕总反复——小小鼻炎勿忽视
3.突发喘息——急性哮喘发作
4.咳嗽咳痰——辨清痰质
5.痰中带血——警惕肺结核
6.突发背痛——小心气胸
7.高热咳嗽——小心肺炎
8.口唇发绀——严蚕缺氧
……
第二部分 火眼金睛——看清五脏隐形“敌人”
第三部分 注意细节——维护五脏安和不生病
第四部分 对号入座——五色食物营养五脏
第五部分 动静结合——焕发五脏自然活力
第六部分 找准穴位——疏通五脏气血，手到病除
第七部分 喜怒有常——调畅情志，五脏“伤不起”
第八部分 团结协作——和谐五脏，幸福全家
