不生病的纪律 女人身心性护养宝典
作者：张鹤瑶 著
出版时间：2009年版
内容简介
根据《黄帝内经》的理论，将女性分为金木水火土五行人，指出每一行人不同的先天体质，重点需要保养的脏器，一生中易患的疾病和有效的专治方法。针对女人最关心的皮肤，乳腺系统，卵巢子宫系统等方面的问题，不仅给出简单，易操作的自疗方法，还告诉你疾病的产生规律，让你自己推衍出举一反三的祛病良方。本书为您献上：一、5种心系统保养方案，12种肝系统养护方案，9种脾系统保养方案，10种肺系统保养法，12种肾系统养护法，让女性由内到外都得到滋养。二、17种为女性量身定做的五行养颜美体功法。三、12款种蕴含五行智慧的食疗和经络调治法，给女性身体最直接、最温暖的抚慰。四、1份简洁、明了的《五行属性查询表》，您可以根据自己的出生日期，很快查知自己的五行属性，然后迅速找到保持健康的密码。五、1份《女性常见疾病一站式疗法简表》，以说明书的形式让您轻松获悉本书所提到所有女性疾病的治疗方法，更直观、更简捷。
目录
序言一 用什么来保持自己的健康美丽？
序言二 予人玫瑰，手有余香
第一章 懂得五行，善用五行的女人才能真的健康漂亮
1.懂五行的女人，身体和皮肤肯定更好
2.我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的
3.不同的出生日期决定了女性的五行先天体质
4.女人到底要养什么
5.每个女人都需要一套量身定度的养生方案
6.遵守季节的五行纪律，就会收获季节的五彩祝福
7.五行身心护养法是送给女性的终生平安大礼
第二章 心是女人永远的家——女性心系统护养法
1.女人的“面子”全靠心脏来维护
2.冥冥中自有五行神输穴在保卫女人的心
3.小肠经是女人的福经
4.三焦经是调治女性内分泌失调的侠义之经
5.专为女性量身定度的压掌心心脏护养法
6.女人的心喜欢最简单的东西——五行拍手养心法
7.给妈妈熬一碗五行益寿养心粥吧
8.五行益寿养心粥里的婆媳相处秘籍
9.问世间何物能让女人安心——神门穴
10.女性常见失眠类型的自测和自治方法
11.女人的胆小、自卑、怯懦等心病靠少冲穴就可以治好
第三章 像妈妈一样值得您一生信赖——女性肝系统护养法
1.女子的肝有问题就会显老
2.每个女人的身体里都有五朵金花——肝胆经上的五行神输穴
3.胸部平平用丰胸蝶吻法
4.按穴位，品茶，乳腺增生好了
5.用上焦五行补法，乳腺肌瘤不长了
6.清泉汩汩石下流——治愈经期流鼻血的拔罐刮痧法
7.按两个穴位，读一部书，多少抑郁全扫空
8.预防人老珠黄的秘方
9.水润双眼，靠揉捏耳垂练成
10.心结要靠经络解——五行快乐推经法
11.吃出来的病，还得把它给吃没了——脂肪肝的八食二穴疗法
12.风池风门，去风驱邪
第四章 忘什么都不能忘本——女性脾系统护养法
1.敬重脾胃，从每天吃饱饭开始
2.原来脾胃经上的五行神输穴可以让你更年轻
3.张大夫要送给您的不老仙丹——艾灸三宝法
4.养好脾，崩漏难近身
5.减肥就是要大补
6.用五行调脾法打倒糖尿病
7.一夫当关，万夫莫开——女性脾胃疾病的五行神穴自疗法
8.一毛钱治好胃溃疡
9.刮脚护胃，胃不下垂
10.用您的耳朵就能治好慢性胃炎——揭密神奇的五行耳穴疗法
11.脾胃不和，上吐下泻，隔蒜一灸就见效
第五章 肺没病，女人才显得水润——女性肺系统护养法
1.要像爱母亲一样爱护我们的肺
2.心脏有问题，要找肺的茬
3.女人真正的百忧解——肺经和大肠经上的五行神输穴
4.让父母不便秘比送什么礼物都强
5.恩师教我的淘米水养肤法
6.一吸一呼蛤蟆功，多年哮喘去无踪
7.永别呼吸系统毛病——五行润肺化痰粥
8.是谁在伤你的肺
9.小病就要马上治
10.二穴就可以帮你对付慢性鼻炎
11.没病的颈部才叫玉颈
12.气短才会悲春伤秋，好好补肺就能改善
13.女人要自强，首先肺脾强
第六章 肾好的女人福气大——女性肾系统护养法
1.肾精足，女人才有女人味
2.为女人撑腰的是肾经和膀胱经
3.至尊五行养肾法
4.性福可以不请自来——五行阴道紧缩法
5.献给中年女性的性福之饮——五行黑豆芝麻薏米浆
6.保养卵巢的五行蝶展法
7.抱腿压涌泉，卵巢无囊肿
8.无寒一身轻——来自道家的治痛经法
9.多种妇科疾病，一搓八就好
10.五行子宫保养术
11.每个女性的盆腔都应该像花儿一样
12.清清亮亮的阴道，与艾药汤和中极有缘
13.更年期是可以推迟的
第七章 打开张大夫的压箱底宝贝
1.您会永远年轻——五行梳头养生法
2.五行脊柱调息法，迅速消除亚健康
3.治腰腿寒痛的灵验方——五行泡脚法
4.“手”是女人的第二张脸——女性手部的五行护养法
5.愿您天天吐气如兰——女性口腔疾病的五行疗法
6.如何吃醋才能让你远离“三高”
7.把皮肤病冲掉——女性带状疱疹的自我五行调治法
8.华佗不再无奈——头痛、偏头痛的五行通用疗法
9.只要身体不舒服，就揉腹部反射区
10.坐如莲花——根治内分泌失调的五行打坐法
11.五行卧室风水养生法
12.衰老首先从肠胃开始
13.胸闷、胸痛，有心经上的神阴通灵穴来管
14.有多少颈椎病被误诊了
15.按揉八邪治颈椎病，效果真的很邪
16.补钙护肾可以不用花钱
后记 传递健康，让爱永存
附录一 女性疾病一站式疗法简表
附录二 五行属性查询表
