“生命驾照”系列丛书 生命驾照 大中医全息立体养生保健全书
作者：彭措 编著
出版时间：2009年版
丛编项： “生命驾校”系列丛书
内容简介
本书为中国首家“生命驾校”——北京中慈诚信生命驾校的指定用书。它立足于“中医养生哲学”，博采东西方现代文明精华，提出“大中医”等现代“全息”思想，旨在校正人们的观念误区，梳理生活节律规则，进一步明确正确的养生方法，从而系统地解决人们所面临的各种养生问题。本书适合所有关心自我、关爱他人身心健康的读者阅读。
目录
序言 造福人类的系统工程——生命驾校的缘起、必要性和价值
前言 生命的困扰——摧残生命的五大“杀手”
第一篇 “大中医”哲学观
第一章 “大中医”哲学观
一、“大而无界”
二、“中而不偏”
三、“医而有纲”
四、认识生命“五大医学”
附：图解“五大生命医学”
第二章 寿命观的革命
一、理论寿命
二、实证寿命
三、平均寿命
四、思维定式的力量
五、悲惨的现实
六、智慧的寿命观
第三章 寿商与寿力
一、寿商
二、寿力
第四章 决生死定成败的根本大法
一、阴阳法则
二、五行法则
第五章 揭开经络的神秘面纱
第六章 揭开癌症的神秘面纱
一、癌症到底是什么？
二、为什么肿瘤不能轻易切除？
三、谁是孕育癌细胞的“父母”？
四、“我”与“癌细胞”的对白
五、“魔也是佛”——找回心灵的太阳
六、管住“邪恶的嘴巴”——重建“绿色家园”
第七章 大中医全息立体美容观
一、中医全息立体美容的背景
二、什么是大中医全息立体美容？
第二篇 生命的机械常识
概论
一、通过电脑认识“人”
二、人体的三大系统
三、人体运行原理
第一章 人体的“硬件系统”——躯体
一、人体“硬件”的架构——怎样更牢固？
二、人体“硬件”的功能——信息输入系统
第二章 人体的“软件系统”——灵体
一、人体的中枢
二、三焦经系统是运营软件——中医的营气
三、杀毒软件：中医的卫气
第三章 人体的“发电机”
一、人体发电的原理
二、如何提高发电效率
第四章 科学诊断的方向
一、判断身体状况的顺序
二、软件的报警信号
三、影响三大系统的因素
第五章 汽车的启示
一、人体的消化系统一汽车的油路
二、人体的循环系统=汽车的水路
三、人体的生物电循环系统=汽车的电路
四、人体的气体循环系统=汽车的排气系统
第三篇 生命的交通规则
第一章 人与天相处的规则
一、天有三“才”：日、月、星
二、日主阳——日光击鼓催上进
三、月主阴——月光鸣锣收尖兵
四、五星五季养五气，谨防五邪把命伤
五、日夜交替，时刻轮回
六、“关键路口”小心过
第二章 人与地相处的规则
一、地有三“才”：水、火、风
二、水是生命的摇篮
三、火是生命的动力
四、风是生命净化器
第三章 人与人相处的规则
一、人有三“才”：精、气、神
二、人与天和则气满，与地和则精满，与人和则神满
第四篇 生命的驾驶技术
概论
第一章 法于阴阳——如何驾驭环与境
引言
第一节 环境养生宗旨
一、顺环
二、合境
三、环、境合一
第二节 环境养生常识
一、阴生阳长是阴阳变化的规律
二、为什么要春夏养阳。秋冬养阴？
三、阴气在哪些地方最多？如何采阴？
四、阳气在哪些地方、哪个时辰最多？如何补阳？
五、一月之内最佳调理时段
六、巴马村长寿的秘密
七、居住环境左右身心健康
八、一日生物钟——子午流注
九、一日黄金时段
十、人类的“宏观维生素”
十一、外界温度与人体的适宜指数
十二、养生环境的鉴别
十三、室内禁止摆放的花卉
十四、室内适合摆放的植物
第三节 环境养生应用
一、气血循环的磁悬浮——磁场
二、生命的真正动力——生物电
三、色彩养生
四、音乐养生
五、不同体质选择不同环境
六、身心安康与居室布置
附：季节养生歌
第二章 和于术数——如何驾驭心与智
引言心灵风水
一、你生活在怎样的心灵世界里？
二、感谢一切使你成长的人
三、心灵风水
第一节 心智养生宗旨
一、醒智
二、定心
三、心、智合一
第二节 心智养生常识
一、境由心生
二、当下即天堂
三、知足心常乐，多活二十年
四、七情适度，有益健康
五、纵情无度，杀人无踪
六、大道养生
七、现代医学的发现
第三节 心智养生应用
一、情志疾病的疗法
二、日常生活调情绪
三、七个生命时期的心理保健
四、人生舒心八法
五、五分钟迅速减压法
六、拥有幸福的方法——学会感恩
七、31句话让你豁然开朗
第四节 揭开命运的秘密
一、觉醒
二、归零
三、重新播种
附：感恩颂
第三章 食饮有节——如何驾驭饮与食
引言
一、提供原材料
二、补充能量
三、调节 阴阳平衡
第一节 饮食养生宗旨
一、清饮
二、淡食
三、饮、食合一
第二节 饮食养生常识
一、清饮
二、淡食
第三节 饮食养生应用
一、八种不同体质的饮食养生
二、餐饮的革命——五行养生功能餐
三、五季饮食配方
小结
第四章 起居有常——如何驾驭睡与眠
引言
第一节 睡眠养生宗旨
一、松睡——放松
二、净眠——放下
三、睡、眠合一
第二节 睡眠养生常识
一、睡眠时间安排
二、体内智能窗帘——褪黑素
三、睡眠与疾病
四、睡眠的禁忌
五、“休息”、“修理”质量的检查
六、睡眠的方位
七、睡眠的姿势
八、睡眠的助手
九、梦是重要的报警信号
十、枕头的选择
十一、卧具的选择
十二、被褥、睡服及床上其他用品的选用
第三节 睡眠养生应用
一、松净睡眠术
二、房中养生术
三、失眠原因及调理方法
小结
附：睡眠养生歌
第五章 不忘劳作——如何驾驭运与动
引言
第一节 运动养生宗旨
一、绵运
二、柔动
三、运、动合一
第二节 运动养生常识
一、运动的时间
二、运动的环境
三、注意事项
四、严守五戒．谨防“五劳”
第三节 运动养生应用
一、“运气”法
二、“柔动”法
三、取穴法
四、艾灸法
五、五季运动养生方法
六、不同体质运动养生方法
七、十大保健穴位养生方法
八、手诊手疗法
小结
结语
生命驾校遍全球生命驾照人人有——2007“国际健康健美长寿论坛”演讲
后记
