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跟周晓学瑜珈 周晓 编著 2010年版

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  • 大小：48.25 MB
  • 语言：中文版
  • 格式： PDF文档
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资源简介
跟周晓学瑜珈
作者：周晓 编著
出版时间：2010年版
内容简介
《跟周晓学瑜伽》让你感受到身体和心灵上的改变。行云流水般舒展……逐渐把你的心从外在的世界，转向内在的世界。你的心将和自己的身体连接。
目录
前言
什么是瑜伽
瑜伽八个修炼步骤
瑜伽六项基本元素
心灵篇 心灵瑜伽
高级篇 高级体式
瑜伽呼吸法
瑜伽静坐冥想
瑜伽手印
瑜伽常识
瑜伽箴言
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