活到几岁你来定 原来养生还可以这样做
作者： 刘品秀，周大森 著
出版时间： 2014年版
内容简介
给生命最好的礼物是健康。健康和长寿是人类永远的梦想，是人类生活追求的最高境界。
从理论上讲，我们每个人都有条件活到125岁。那么为什么有人活不到百岁？到底是什么在影响着人的寿命？
《活到几岁你来定：原来养生还可以这样做》不是魔法，不是励志口号，是让人更健康、更幸福的科学。读完这本书，我们会明白，击败健康的不是疾病，而是观念和习惯，当我们不被观念和习惯左右、束缚的时候，才能找到适用于自己的长寿之道。
目录
朱鹤亭题字
关淑文题字
1/序 一 许伯恺
4/序 二 梁凯恩
7/序 三 陈霆远
9/开篇 1 周大森——让生命影响生命
19/开篇 2 刘品秀——不为自己求安乐，但愿众生得离苦
27/序 言 我们为什么要养生？
31/前 言 活到 120 岁的 101 个理由
36/导 读 健康自我检视表 : 我究竟能活几岁？
40/第1章掌控了情绪就“掌控”了寿命
42/导读
43/小心“乐极生悲”
46/生气是在惩罚自己
50/悲伤是伤害自己的“毒药”
54/“思”有时候真是一种病
57/恐惧只是自己吓自己
62/不要活得“提心吊胆”
66/第2章
吃对喝对，才能长命百岁
68/导读
69/做一个“杂食主义者”
76/早餐像皇帝 , 午餐像平民 , 晚餐像乞丐
81/大自然什么时候给，我们什么时候吃
85/看颜色，选食物
91/养生，你喝对了吗？
98/第3章
睡觉是一门学问
100/导读
101/跟太阳一起“睡”
106/别让失眠“盯上”你
110/不仅要睡饱，更要睡得好
116/第4章
让生命“动”起来
118/导读
119/生命在于运动
125/不得不提的传统健身术
140/养生切忌盲动
145/运动也要顺应自然季节的变化
152/第5章
夫妻关系对寿命的巨大影响
154/导读
155/夫妻和谐，才可健康长寿
159/行房有度，有所节制
164/欲有所忌，欲有所避
170/第6章
生命的绽放度决定了身体的健康度
172/导读
173/要长寿，更要活出生命的质量
179/琴棋书画，不只是一种艺术
186/边玩乐边养生，你期待吗？
190/别让坏习惯毁掉你的健康
196/第7章
积德行孝，长寿的另一个秘密
198/导读
199/孝顺父母也是养生
204/“积德行善”寿自长
211/结语
出版者的话
214/附一：周大森人生目标
216/附二：食物相生相克表
221/附三：现代人亚健康状况及保健常识
