汉竹·健康爱家系列 名老中医这样才养肝
作者：吴中朝 主编
出版时间： 2016年版
内容简介
《名老中医这样才养肝》是一本肝脏调养方法最全的书。全书涵盖了56种养肝食物，28种养肝中药，168道护肝食谱，12种肝不适症状快赶走，6大肝病养护方。和市场上的同类书相比，这本书不但语言更平实，而且饮食调养、按摩、艾灸、拔罐、运动等方法均有介绍。想要更好地养好肝脏，就不防用用这些实实在在的家常调养方法，让肝脏免疫能力更强大。本书作者为国家级名老中医、中央保健会诊专家吴中朝，第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，长期从事中医及针灸临床工作，经验丰富，在养肝护肝方面有独到经验。
目录
快速检测:你的肝好吗
第一章 肝好不好，10个器官告诉你
从眼睛看你的肝好吗
眼睛酸涩
眼睛发红
眼睛瘙痒怕光
眼睛里面有血丝
从指甲看你的肝好吗
指甲淡白
指甲变形
指甲容易断裂
指甲发红
指甲变黄
指甲上竖线多
指甲发紫
从筋脉看你的肝好吗
半夜腿抽筋
筋骨酸痛
身体倦怠乏力
从胆看你的肝好吗
口苦
胆囊炎
脸色发黄
从消化系统看你的肝好吗
恶心
易腹胀
嗳气
从生殖系统看你的肝好吗
少精弱精
白带发黄
子宫肌瘤
从内分泌看你的肝好吗
脸上长痘痘
胸部下垂
从神经系统看你的肝好吗
眩晕
身体强直
从血液看你的肝好吗
手足无力
流鼻血
转氨酶高
从精神情绪看你的肝好吗
容易动怒
容易兴奋
没有精神
易受惊吓
最伤肝的八大坏习惯
1.熬夜
2.嗜烟酒如命
3.好吃油腻食物
4.乱吃保健药
5.生闷气、易动怒
6.长时间用眼
7.常吃腌制食物
8.摄入过多辛辣食物
……
第二章 最养肝的食物
第三章 养肝喝药茶
第四章 经络穴位养肝法
第五章 驱走肝脏亚健康
第六章 女人养肝更美
第七章 男人肝肾应同养
第八章 选对方法治肝病
第九章不同人群的养肝方案
