汉竹·健康爱家系列 古法大补肾
作者： 彭世桥
出版时间：2017年版
内容简介
肾虚也分型：畏寒怕冷的肾阳虚、五心烦热的肾阴虚、气短无力的肾气虚、未老早衰的肾精不足……糖尿病、更年期综合症是因为肾阴虚，小儿发育障碍、少白头斑秃是因为肾精不足。不仅有病症还有方法，食疗、穴位、运动、中药一应俱全，图文并茂。养肾就是养命。36个肾虚症状，100种调理方法：34种对症补肾食物+20种补肾中药以及吃法+18个补肾穴位和方法+26个日常补肾运动，事无巨细，娓娓道来，普通人也能在家自我诊断养肾。本书框架简单易懂，内容丰富易读，同时具备可读性与可操作性，让你不近懂肾虚，更会治肾虚。读完以后你会跃跃欲试，想要给身边的人治病。
目录
第一章 辟谣！关于肾虚的谣言不可信
谣言1：肾虚了，就吃六味地黄丸
谣言2：男人不行就是肾虚
谣言3：男人肾虚就要壮阳
谣言4：补肾只是男人的事
谣言5：年轻人不需要补肾
谣言6：肾虚等于肾病
谣言7：腰痛就是肾虚，一旦腰膝酸软就是肾虚
谣言8：补肾壮阳越快越好
谣言9：吃保健品能治肾虚
谣言10：小孩不会有肾虚
谣言11：多汗必然肾虚
谣言12：十个男人九个虚
第二章 肾虚不要乱补，找对体质是关键
自测你是哪种肾虚
手脚冰凉、精神头不足、腰膝酸软、老腹泻，肾阳虚了
畏寒怕冷、手脚冰凉捂不热
哈欠连连、精神萎靡
小病也会拖很久、发病和病愈都很慢
夜尿多、易水肿虚胖
经常胃痛、容易腹泻或便秘
肾阳虚的日常保养与治疗
潮热盗汗、五心烦热、夜热早凉、口燥咽干……肾阴虚了
爱上火、五心烦热
总是便秘、月经量少
五心烦热、半夜盗汗睡不着
身体比较瘦弱、干吃不胖
补肾阴虚的方法
高血压、更年期综合征
糖尿病
肾阴虚的日常保养与治疗
耳鸣失聪、遗尿夜尿、滑精早泄、月经量少……肾气虚了
浑身无力、气短自汗、筋疲骨软
总想去卫生间、但尿量却不多
女性月经量少
补肾气虚的方法
肾气虚的日常保养与治疗
发育迟缓、智低迟钝、成人早衰、脱发齿松……肾精虚了
孩子学东西慢、个子矮小、不够聪明
青年男子精少不育、女子经少经闭、性功能减退
成年人早衰、头发脱落、牙齿松动
肾精不足的日常保养与治疗
第三章 吃对大补肾
第四章 补肾穴位活运用
第五章 生命和养肾在于运动
第六章 肾虚不重视，久虚也成病
