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国学养生智慧 大道养生 于江山 主编 2013年版

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资源简介
国学养生智慧 大道养生
作者:于江山 主编
出版时间:2013年版
内容简介
  《国学养生智慧》以中医文化为主导。结合现代医学成就,对国人的健康养生进行全面指导。是迄今为止最个性化、生活化、艺术化的健康养生著作。支撑课程内容的“一梁四柱”对于国人构建健康的生活方式,提升生活质量都有重要的指导意义。本书初版后曾受到国家中医药管理局领导及中医界广泛好评
目录
总序跋涉在国学的大地上

自序大道有道

第一章大道养生的“一纲十目”

大道为纲

大道养生的纲领:生命在于衡稳

经络决定健康

养生十目

一目:人种因素

二目:性别因素

三目:体质因素

四目:年龄因素

五目:地缘因素

六目:时令因素

七目:身心因素

八目:治与养因素

九目:中西医因素

十目:职业因素

第二章 中华养生大趋势

从追求享乐到关注健康

从追逐时尚到回归生活

从挑战极限到顺天应人

从趋势从众到个性养生

从体能锻炼到性命双修

从肢体养身到艺术养心

第三章养生六经

个性化是养生的根本途径

生活化是养生的基本形态

艺术化是养生的理想形式

心理健康是养生的重点领域

中医理论是养生的指导思想

恒心是养生的关键

第四章养生辩证

养生不是养老

养生不是另类

养生不是祈寿

养生不是减肥

养生不是补肾壮阳

养生功法要自己甄选

第五章女性养生:从漂亮到美丽

善睡者美

远离风寒者美

“慢生活”者美

读者美

第六章大道养生课程体系

健康的主流生活方式

五内排毒话养生

第七章导引养生

大道龙形

独特的床功:卯辰十五通

第八章房事养生

房事大道

早熟的中华文明之果

有效的功法训练是保证房事质量的帮助

典籍中的误读

第九章音乐养心

音乐令人长寿

音乐令人达观

达观与长寿

音乐与人生

爱情在音乐中发酵

胸中的块垒在音乐中消解

从“祝由”到音乐养心

从“走近音乐”到“人乐合一”

《太和养生音乐》的文化阐释

《太和乐》灵肉合一

跋:大道无疆
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