国医健康宝典
作者： 杨国旺
出版时间：2009年版
内容简介
中医是中华传统文化中的国粹，是人类医学领域乃至思想体系的宝库。中医经过几千年的实践和发展，积累了大量的宝贵经验，形成了自己特有的体系，并流传至今。其特色鲜明，疗效独特，在当代医药学领域扮演着极其重要的角色。中医在中国拥有广泛的群众基础，绝大部分人群都不同程度地接受过中医治疗或运用中医方法进行保健，并从中获益，具有明显的需求优势。中医学植根于中国传统文化土壤，吸收并融合了哲学、天文、地理、历法、．数学以及其他外来医学的精髓。中、西两种医学是基于不同的文化体系，在不同的哲学观念指导下形成并发展起来的，运用着不同的思维方式和研究方法。例如，中医的心、肝、脾、肺、肾五脏不是现代解剖结构概念，而是系统和功能概念。正因为中医理论独特，学习理解并合理运用确实不易，因此在某种程度上限制了其推广和使用。本书由几位年轻有志之士，抱着普及中医基本理论和临床效验方法的志向，日以继夜，多方查证编写而成。该书汇集了中医精华和核心内容，使用通俗易懂的语言，系统总结了中医的有关理论内容，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等，使读者能够在较短时间内对中医基本理论常识有总体了解。书中还详细介绍了中医养生保健和常见病的治疗方法，包括针灸、拔罐、刮痧、常用中成药的使用、病情的简易判定方法等，力求体现中医“简便廉验”的作用。为了避免内容深奧晦涩，作者竭力将学术性与趣味性相结合，突出实用和普及。因此本书的出版对于中医药文化的传播，对于满足广大人民群众的养生保健及医疗需求，能够起到一定的推动和帮助作用，因而志此数语，以作序言。
目录
快速了解中医智慧——做自己最好的养生专家
01.內外统一的人体最健康
人体内脏需调和
顺应外部环境调理身体
02.要想不生病、阴阳需调和
认识身体的阴阳
怎样分辨阴阳不调
阴阳不调导致四种主要症状
诊断时辨明阴阳
治疗时调和阴阳
中药药性有阴阳
03.运用五行，调理身体
利用自然五行调理人体
利用五行生克调理脏腑
利用五行之性调养身体
利用五行对应望面色、辨口味、发现脏
腑病变
中医的五行治疗法则
04.了解脏腑，方懂养生
心
肝
脾
肺
肾
胆
胃
小肠
大肠
三焦
膀胱
奇恒之腑
传化之腑
05.你的经络健康吗
肺经病的表现
胃经病的表现
大肠经病的表现
脾经病的表现
心经病的表现
膀胱经病的表现
肾经病的表现
小肠经病的表现
心包经病的表现
三焦经病的表现
胆经病的表现
肝经病的表现
督脉病的表现
任脉病的表现
06.要想身体好，调养气血不可少
气从哪里来
气有什么用
如何调养气血
血有什么用
07.津液在人体中的重要性
津液是什么
津液从哪里来
利用五液滋养五脏
08.顺四时养生最有效
09.远离六淫，远离疾病
10.劳逸结合防止患病
11.调节情志，莫伤身
12.饮食养生——不生病的吃法
13.人体内的正邪之争
14.你的体质抗病能力打几分
按一按，疏通经络——家庭简易按摩
01.探究按摩的奥秘
02.全身按摩，轻松保健
03.自我按摩治疗常见病
刮一刮，开泄腠理——刮痧自疗
01.刮痧疗法速读
02.刮痧治疗常见病
拔一拔，输导气血——学会拔罐
01.拔罐的基本常识
02.拔拔特效穴，治疗全身各系统疾病
让汤药发挥最大功效——煎制汤剂有学问
01.煎好汤药不简单
02.正确服药疗效最佳
03.认识常见药材
小病自己治——中成药对症使用速查
01.你应该了解的中成药常识
02.对症用药，53常见病的推荐中成药方
中医教您“察言观色”——自诊、自查保健康
01.辩证论治使人体远离疾病
02.自我诊断入门
03.全身诊断——望神
04.全身诊断——望面色
05.全身诊断——望形体姿态
06.身体局部诊断——望头面部
07.身体局部诊断——望五官
08.身体局部诊断——望躯体、四肢
09.身体局部诊断——望皮肤
10.身体局部诊断——望舌
11.身体局部诊断——望排出物
12.其他症状自我感觉诊断
附录1：中医常用术语小词典
附录2：中医经典著作简介
中医常用专业术语索引
常用中药材索引
常用中成药应用索引
