健身气功科普丛书 健身气功 五禽戏七日练
作者：国家体育总局健身气功管理中心 编
出版时间：2014年版
丛编项： 中国健身气功段位制级位考试用书·健身气功科普丛书
内容简介
健身气功是术道并重，身心兼修的民族传统体育项目，经过千百年风雨传承而历久弥新，深受广大人民群众喜爱。随着四种健身气功的广泛普及，如何进一步帮助广大健身气功爱好者更好地学练四种健身气功，享受习练健身气功带来的健康快乐，促进健身气功的广泛普及，是关心和支持健身气功工作的人们都十分关注的问题。《中国健身气功段位制级位考试用书·健身气功科普丛书：五禽戏七日练》就是为更好地满足不同层次爱好者健身需求，提高群众性健身气功习练水平，弘扬优秀传统文化而编辑的一套健身气功系列教学丛书。
《中国健身气功段位制级位考试用书·健身气功科普丛书：五禽戏七日练》采用卡通形式编写，按照课堂教学的形式安排课时，运用了教学训练原理，结合四种健身气功的功法特点，遵循学练者的学习习惯，将教学内容分解为七天进行，由浅人深，由易到难。具体到每天的课程安排中，既有动作要领教学，又有易犯错误、纠正方法和功效方面的说明，并且通过小贴示等趣味性提示，融人了健身养生小常识。
目录
第一天
学习：健身气功·五禽戏基本知识、调息养气法、基本功
第二天
复习：调息养气法、基本功
学习：虎戏．
第三天
复习：调息养气法、虎戏，
学习：鹿戏
第四天
复习：调息养气法、虎戏、鹿戏
学习：熊戏
第五天
复习：虎戏、鹿戏、熊戏
学习：猿戏
第六天
复习：虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏
学习：鸟戏
第七天
复习：调息养气法、健身气功·五禽戏全套动作
学习：健身气功·五禽戏的看书学习方法和锻炼原则
