健康一生的科学方法 小穴位大健康
作者： 杜萍 著
出版时间： 2010年版
内容简介
《健康一生的科学方法：小穴位 大健康》取材于中央人民广播电台的健康讲座，全书共五章，下含近150个分题_，涉及中医防病养生的方方面面，包括中老年病的防治、经络养生、穴位全息疗法、健康长寿的基本常识、饮水的科学等。是一本内容充实、专业性强，而又通俗易懂、操作简便实用、引人入胜的科普佳作。
目录
序
第一章 常见老年病的防治知识
第一节 心脑血管疾病
一、脑血管病简述
1、中风
1）什么叫脑中风
2）脑中风的危害到底有多大？
3）脑栓塞、腔隙性脑梗死、脑血栓和脑出血
4）为什么会发生中风
5）中风的先兆
6）脑外中风
7）中风后遗症的治疗
8）怎样预防脑血管病
2、认识中风的潜在危险因素
1）便秘、鼻出血与中风
2）气温变化警惕无感觉中风
3）电脑使用者警惕e栓塞
4）哪些人易惠中风
5）中风十大高危因素
二、心血管病简述
1、认识血管的老化
1）老年人血管的变化
2）冠脉狭窄后是否会心肌缺血
3）动脉粥样硬化
4）高脂血症的防治
5）不要忽视血液健康隐患
6）血液为什么会粘稠
7）人与血管同寿，怎样保持血管年轻
2、您的血压正常吗?
1）为什么高血压容易引起中风
2）什么叫高血压危象
3）血压高时有哪些症状和危害
4）心率，与寿命有关的指征
5）早期高血压的治疗
6）低血压的防治
7）关注脉压，如何看待脉压差
3、认识冠心病
1）脉率与脉律不同
2）冠心病要早防早治
3）中老年人心绞痛的特点
4）心绞痛不能“痛时再治”
5）各种心绞痛的防治
6）隐性冠心病的常见症状
7）冠心病的心外“晴雨表”
8）气温变化防“心梗”
9）冠状动脉硬化可逆转
10）老年人应警惕隐性心衰
11）介绍丁P-CBS心功能血流参数无损伤检测仪在临床应用的意义
12）冠心病早期预兆——耳垂皱褶深，耳道细毛多
13）冠心病的“时间疗法”
14）冠心病人如何养生
三、心脑血管病的十大信号
四、心脑血管病要同步治疗
第二节 骨科疾病
一、老年人骨关节生理特点
二、老年人为什么易骨折?怎样预防
三、老年人的关节痛
四、老年人为什么常腰腿痛
五、风湿和类风湿性关节炎的防治
1、晨僵与类风湿性关节炎
2、健脾除湿防治类风湿
3、认识类风湿因子
4、风湿性关节炎
5、认识血沉
6、易被误诊的风湿性多肌痛
六、认识骨质增生与骨质疏松
七、认识颈椎病
八、颈椎病的报警信号
九、预防颈椎病的七种方法
十、腰椎间盘突出症
十一、关节疼痛，病在软骨，根在退化
第三节 消化系统疾病
一、消化系统的解剖生理
二、食物的“旅行”
三、常见消化系统疾病的防治
1、怎样保护好肝脏
2、为什么会得脂肪肝
3、脂肪肝可以逆转
4、胃有九怕用药小心
5、人体的“防火墙”
6、慢性萎缩性胃炎的防治
7、慢性胃炎的防治
8、为什么说“一进两出”要“收支平衡”
9、腹泻和便秘为何常交替出现
10、肠胃不好，可引发心病
第四节 泌尿生殖系统疾病
一、老年人泌尿生殖系统有哪些改变
二、男性更年期
三、女性更年期
四、常见的前列腺疾病
五、老年人难言之隐——尿失禁
六、老年人为何易患尿路感染
第五节 内分泌与新陈代谢疾病
一、老年人内分泌系统有哪些变化
二、老年人新陈代谢的改变
三、认识甲状腺功能亢进
四、痛风和痛风性关节炎的防治
1、酸碱平衡治痛风
2、尿酸高了快治疗
3、阴雨绵绵，谨防痛风发作
五、病在表面，根在脏腑
六、糖尿病
1）糖尿病所导致的并发症有哪些
2）稳定血糖，要把好五关
3）高危人群应怎样预防糖尿病
七、代谢综合症
……
第二章 认识全息疗法
第三章 养生从经络开始
第四章 有关生命科学的常识
第五章 饮水也要讲科学
编后感
参考文献
