心的力量
作者：王江峰 编著
出版时间： 2013年版
内容简介
我常常说，整个人生就是一场修行，我们通过身心灵的修炼得到幸福。“身”就是指身体，“心”是指心理，“灵”则是指宇宙万物皆具的能量，也可称之为灵性，而“身心灵”注重的是三个层面的统一与和谐，将人视作身心灵的统合体，以寻求整体的健康与灵性的成长。极具包容性和多元性的身心灵潮流，不仅涵盖了东西方哲学、宗教、心理学的融会与发展，也在古老智慧与科学最新动态的启发下，发展出各种体系的身心灵疗愈活动。健康安宁幸福人生首先要修身。首先知道懂得身体秘语，懂得修身养性。本书将告诉饥饿的身体秘语、呼吸的身体秘语、性爱与身体之间的联系、如何通过体检识别身体状态、根据身体运行情况制定一个健康计划。健康安宁幸福人生其次要修心。身心相通才能真正感受到舒服，包括如何通过喝水让水运行身心相通；如何通过调节呼吸做到通体舒泰；如何让心的力量来帮助消化食物；如何让心的欲念还调控身体疼痛；如何让心的力量还感受身体的一切信号。健康安宁幸福人生要消除心灵毒素打败情绪病。每个人都有一些负面情绪包括：抑郁、生气愤怒、抱怨、疼痛、恐惧、失眠、害怕衰老、焦虑等。作者将给出一些真正实用的措施让你消除这些负面情绪。健康安宁幸福人生要补充情感维生素开悟灵气。自信、自爱、快乐地和内心交谈、幸福和贫富无关、宽容、知足等等都是情感维生素，让浮躁都市人打开心胸，学会放下和舍得。健康安宁幸福人生也离不开自己的气场塑造。通过心的力量塑造自己独特人气场，让光环环绕在你身边，气场足人气才足，人气足一切事半功倍，成功人生从气场开始！
目录
前言 / 在修行中得到幸福 第一章 / 懂得身体秘语才懂修身养性 ? 001
闭上眼睛，想象你的身体是怎样的 / 002
你的大脑里都有些什么？ / 006
一呼一吸间，感受身体的变化 / 009
告诉你，决定饥饿的不是胃 / 013
觉察性爱与身体之间的联系 / 017
常做体检，这是你了解身体的捷径 / 021
根据身体运行状况，选择你该吃的食物 / 024
给你的身体运行制订一个健康计划 / 028
给自己制订一个健康计划 / 030
第二章 / 身心相通才能真正感受到舒服 ? 033
喝足水，通过水的运行让身心相通 / 034
让我来告诉你，什么是通体舒泰 / 038
忘了呼吸，才能真正调节呼吸 / 042
心灵的力量，也能帮你消化食物 / 046
对身体的一切“渴望”保持觉知 / 050
你的心怎样，你的身体就怎样 / 053
疼痛，有时可用意念来加以调控 / 057
回想过去的伤痕，你的心是否还在痛？ / 062
第三章 / 给自己做心理诊断，排查心理毒素 ? 065
你生的病，与情绪有多大关系？ / 066
恐惧，其实是心灵强加给你的 / 071
抑郁和焦虑——平静生活的杀手 / 074
生气不仅伤身体，甚至会诱发色斑 / 077
抱怨，并不能解决任何问题 / 080
固执，只会让自己毫无退路 / 085
抛弃虚荣，让心灵摆脱煎熬 / 088
减少欲望，人生不再苦不堪言 / 091
嫉妒的负能量实在太大了 / 094
自卑，是失败者的名片 / 097
第四章 / 清除心理毒素，掌控自己的情绪 ? 101
描绘一个月内的情绪波动图，深入剖析你的心 / 102
了解你的情绪周期 / 106
要听懂情绪在说什么，并接受它 / 108
对“控制”你思维的人或事保持警觉 / 112
情绪如何发展，源自于你的心 / 116
用你的理智来判断对错 / 120
你的心里有阳光，你的身体里才会充满阳光 / 124
正面预期能产生更多能量 / 128
为你的情绪提供足够的营养 / 132 第五章 / 补充情感营养，离幸福更近 ? 137
看看你缺乏哪种情感营养？ / 138
真正的富裕从内心开始，而非金钱 / 141
学会了分享，幸福就会滚滚而来 / 145
乐观自信，希望才会围绕你身边 / 148
心存善念，善待他人就等于善待自己 / 153
享受成熟，女人四十岁其实是一枝花 / 156
宽容，让你心胸坦荡 / 161
每天享受小快乐，就是人生大快乐 / 165
用爱斩断束缚你身心的绳索 / 169
孝，能带给你积极的正面“孝”应 / 173 第六章 / 气场就是你人生的能量场 ? 177
气场，让你的心想什么就有什么 / 178
你的气场是怎样的？ / 182
花时间发掘你的能力和天赋 / 186
行为举止，会在你周围形成气场旋涡 / 190
高速运转的大脑是强大气场的保证 / 194
通过意念，你就能改变气场 / 198
你给心灵的补给如何，气场就如何 / 202
外柔内刚，因为心力能够四两拨千斤 / 206
微笑，并要发自内心，这样才有大气场 / 210
告诉自己，你就是最美丽的蜂王 / 214
