养生术一本通 1 穴位按摩祛病大全集 超值白金版
作者：张中祺
出版时间：2011年版
内容简介
440处保健要穴 轻松祛病不求人
*全人体穴位导航
穴位图解，力度指导，指法标示，时间建议，四步让你轻松学会*精准的取穴方法
*佳按摩治疗方案
胃痛、失眠、感冒、肩周炎……440处穴位帮你自在应对159种常见病痛与不适
一穴一解，三秒钟让你化身按摩达人
一病多穴，全面激发身体*优抵抗力
作为中医的精粹之一，穴位按摩也是自然疗法的代表。如果把身体的经络比作线路，把脏腑比作灯泡，那么穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。如果我们能够掌握正确的穴位按摩方法，就能轻松地防治一些常见病和慢性病。
《穴位按摩祛病大全集》详细地介绍了从消化系统到神经系统，从儿科到妇科等一系列病症与穴位的密切关系，并提供了相应的穴位疗法。另外，本书特别增加了《人体穴位速查表》与《常见病穴位按摩速查表》，既明确又简洁，帮助读者更快、更准地找到相应疾病的穴位按摩方法。
*省钱、*安全、*有效的健康秘诀一次告诉你
本书是历代中医保健养生的精华传承，它通过指导人们刺激分布于全身的不同穴位，调整人体“气血”的运行，从而达到有病治病，无病防身的目的。因其没有任何副作用，而且疗效甚佳，完全符合“无创伤医学”和“自然疗法”的医学趋势，所以日益受到现代医学界和社会大众的推崇。无论是提升孩子的自身抵抗力，还是中老年人的自我保健，穴位疗法都会产生令您意想不到的效果。为了方便读者使用，本书特别增加了《人体穴位速查表》与《常见病穴位按摩速查表》，既明确又简洁，帮助读者更快、更准地找到疾病的穴位按摩方案，是一本家庭必备的养生保健书籍！
目录
人体标准经络穴位图(一)
人体标准经络穴位图(二)
序言：找准穴位，为自己的身体开方
人体穴位速查表
常见病穴位按摩速查表
上篇 穴位：自愈的良药
**章 认识身体的守护神：穴位
概述：穴位究竟是什么
人体穴位知多少：穴位的分类
穴位的神奇功效：平衡机体功能
第二章 经络，气血运行的要道
中医理论的瑰宝：经络
河床之于流水：经络对人体的重要意义
十二经脉：守护身体的忠实哨兵
奇经八脉：航行间歇的避风港
穴位与经络的关系：穴位如开关
第三章 精准找穴：四大定位法
自然标志定位法：目标*明显的取穴法
骨度分寸定位法：自身测量是关键
指寸定位法
简便取穴法
第四章 经穴祛病四大常用操作法
按摩：*绿色的自然疗法
刮痧：给邪气以出路
拔罐：以热攻毒
针灸：针到病除
下篇 认准小穴位获得大健康
**章 手太阴肺经
001 中府穴：让肺呼吸更畅快
002 云门穴：肺气出入的门户
003 天府穴：消炎抗过敏
004 侠白穴：驱走恐惧和忧虑
005 尺泽穴：治疗腹痛的奇效穴
006 孔*穴：坐得再久也不怕得痔疮
007 列缺穴：止头痛，*有效
008 经渠穴：呼吸系统疾病的必用穴
009 太渊穴：身体的平衡剂
010 鱼际穴：摸摸小鱼解疲劳
011 少商穴：常按少商穴不感冒
第二章 手少阴心包经
012 极泉穴：宁心安神，心脏的警卫员
013 青灵穴：消除疼痛无烦恼
014 少海穴：手臂不举按少海
015 灵道穴：心灵的通道
016 通里穴：音嘹亮，面生辉
017 阴郄穴：踏实睡眠不起夜
018 神门穴：神门一开，气血通
019 少府穴：调养心与肾
020 少冲穴：急按压，救性命
第三章 手厥阴心包经
021 天池穴：池水落，活力添
022 天泉穴：保证心脏供血
023 曲泽穴：定心宁神
024 郄门穴：心绞痛急救穴
025 间使穴：直接影响心脏功能
026 内关穴：平复胃气止打嗝
027 大陵穴：心火散，口臭清
028 劳宫穴：手心瘙痒掐劳宫
029 中冲穴：快速除去眼部脂肪粒
第四章 手阳明大肠经
030 商阳穴：释放体内热气和干水
031 二间穴：清扫面部小疾病
032 三问穴：消便秘，止手疾
033 合谷穴：掐虎口，治牙痛
034 阳溪穴：缓解手肩综合症
035 偏历穴：专消水肿
036 温溜穴：驱赶身体内寒流
037 下廉穴：收敛疼痛：
038 上廉穴：让不遂的半身动起来
039 手三里穴：掌管肚脐以上的疼痛
040 曲池穴：浊水气，稳血压
……
