养心不生病 百病由心生，心态好病就少
作者：吴鸿 编著
出版时间：2017年版
内容简介
本书带您认识“心”的重要性，通过改善衣、食、住、行，配合按摩、针灸、心理疗法等，让您拥有积极向上的心态，为身体健康打好基础！
目录
章心为五脏之“君”，养生先养心001
◆心为君主之官，养心即养命002
◆心主血，生身之血脉004
◆气血充足，神清气爽006
◆心阴补充足，身体才健康008
◆病由心生，心好身体才健康010
◆走入“静”态，身体“健”态012
◆心静则气血畅，清心静神延年014
◆补足精气神，从养心开始017
◆心有火，当心心神不安019
◆修身养性，外邪不敢近身020
〖1〗第二章心与其他脏腑器官、经络之间的关系023
◆心和肝，相互协调，相互依存024
◆心血不瘀，肝气才能顺畅026
◆心与脾，心情关乎脾胃健康028
◆心事多了，当心脾胃运化变差029
◆心与肺，心血畅通，肺气才畅通030
◆心与肾，肾虚可能会诱发心绞痛032
◆心与大肠，心气强，肠动力才更强034
◆心和小肠，互为表里036
◆心情好，经络才能畅通037
◆甲状腺与心脏之间的关系038
〖1〗第三章生活中的不良习惯，当心诱发心病041
◆久坐不动，心肌梗死发病高042
◆多吸一口烟，冠心病风险大044
◆吃得太油腻，易患心血管疾病045
◆吃饭口味重，心脏受“威胁”047
◆饮酒太贪杯，心脏负担大050
◆饮食不规律，心会受连累052
◆运动过度，当心心脏病突发053
◆压力过大，容易心力交瘁055
〖1〗第四章美容从“心”起，心好人更美059
◆女人学会养心，面色红润有光泽060
◆成年女性长痤疮，养好心性皮肤好062
◆心火旺则人不美，心气足则面容娇064
◆宫廷女子多肝病，郁郁寡欢耗尽肝血065
◆肝气顺了，心态好了，才能美貌如花066
◆心情好了，胸不闷了，脂肪也少了068
◆适当锻炼，才能精神好、气血足070
〖1〗第五章百病皆须心药医，心好才能不生病073
◆闭经，激动情绪惹的祸074
◆多囊卵巢综合征，情绪失调的恶果076
◆月子病，生气落的“根儿”078
◆脂肪瘤，心顺瘤才消079
◆盗汗，补足心血症状消081
◆健忘，心血足了记忆佳082
◆胃病，很可能由“心”生085
◆高血压，调好心理能降压087
◆慢性咽炎，可能是心脏有问题089
◆患上中风，从“心”上找原因090
◆肝火旺盛，从“心”治092
◆小儿尿血，很可能是心火过盛093
◆手脚冰冷，提升心阳暖四肢095
〖1〗第六章饮食有选择，护心效果才更好097
◆食物分寒热，护心效果各不同098
◆五性食物大盘点099
◆苦味的红色食物03
◆喝水过多危害心脏健康105
◆心气虚的人该怎么吃107
◆心阳虚的人该怎么吃109
◆心阴虚的人该怎么吃110
◆心血瘀阻的人该怎么吃112
◆心火旺的人该怎么吃113
〖1〗第七章养心食材，疏肝益心又和脾115
◆香橼，平肝舒郁治胸闷116
◆黄芪，补足心气补益身体117
◆红参，补足心阳气色好119
◆荷叶，清心火、去暑热121
◆百合，宁心安神的佳品123
◆莲子，安神促眠就找它124
◆苦瓜，清心解暑功效佳127
◆赤小豆，清心火、利水湿129
◆绿萼梅，静心又能顺肝气131
〖1〗第八章养心食谱，用佳肴美膳来养心133
◆半夏小米粥，安神又助眠134
◆酸枣仁大米粥，改善焦虑不安136
◆百合莲枣甘粥，心不烦精神好138
◆参归猪心汤，改善心气虚140
◆莲栀汤，改善心烦易怒142
◆猪心大枣桂圆汤，补足心气效果好144
◆酸梅汤，改善心火而致的口舌糜烂145
◆沙参玉竹老鸭汤，去除五心烦热147
◆红糖生姜水，心血瘀阻型月经不调
