五行养生法
作者： 赵德喜 著
出版时间： 2013年版
内容简介
五行养生，不是空洞的说法，而是几千年来中医理论的传承。中医之所以能在世界医学界独树一帜，深厚的五行医学理论和思想为其顺利生存发展，奠定了坚实的基础。五行在中医中不仅是理论上的阐释，同时也具有指导临床的实际意义。全书共分九章，通过与人体关系最密切且隶属于五行的五脏、五官、五味、五情等入手，深入浅出向读者讲述相生相克、互相影响的五行养生法，并将人分为五种类型，每种类型的人在季节养生、音乐养生、饮食养生、运动养生中需要运用的因人而异的方法，得到最佳的养生功效。书中记录了很多玄妙而灵验的五行养生妙招，其在实践中，皆被世人所验证过。这些方法也正是符合现代人需求的健康养生方法，希望《五行养生法》中的方式方法能给更多的人带来福音，惠及百姓。
目录
第一章 金木水火土决定你的健康 五行养生就在你身边/14 木生长发育、顺畅舒达的一切 火温热升腾、燎原气冲的一切 土平行舒展、承载接纳的一切 金收纳结果、清洁肃降的一切 水寒凉滋润、运行向下的一切 相生相克的金木水火土 第二章 金木水火土护佑你的肺肝肾心脾 五行养生就在你的五脏之内 木肝胆相照为知己 火心与小肠相依为命 土脾胃相交缺一不可 金肺与大肠求同存异 水肾与膀胱两两相依 第三章 五官、五味、五色、五情——掌握属于自己的养生秘密 你的五官也对应金木水火土 木——目为肝，保护你的眼睛 火——舌为心，多观察你的舌头 土——口为脾，嘴唇脱皮就是你的脾火 金——鼻为肺，肺寒鼻子会冒凉气 水——耳为肾，肾病会导致你耳聋 你的口味也对应金木水火土 木——酸入肝，但过酸会令你消化不良 火——苦入心，但过苦会令你心火盛 土——甘入脾，但过甜会令你脾衰 金——辛入肺，但过辣会令你鼻子冒火 水——咸入肾，过咸会令肾劳动过累 你的食物也对应金木水火土 木——青色食物入肝，助消化，防感冒 火——红色食物入心，降低胆固醇、防便秘 土——黄色食物入脾，补养气血、补充能量 金——白色食物入肺，改善血液循环、疏通经络 水——黑色食物入肾，软化血管，强肾固精 你的感情也对应金木水火土 木——怒伤肝，要平心静气 火——喜伤心，不要乐极生悲 土——思伤脾，你会吃不下饭的 金——忧伤肺，莫像林黛玉一样整天咳嗽 水——恐伤肾，压力太大也会导致肾虚 第四章 养生可以这样简单——对号入座，看你是哪种五行人 养生之前，先看你是属于哪种五行体质 木行人——多愁善感，喜欢自然安静 木行人该如何养生保健 火行人——充满生命的活力 火行人该如何养生保健 土行人——大智若愚，有君子风度 土行人该如何养生保健 金行人——坚持自己的原则 金行人该如何养生保健 水行人充满高深莫测的思想 水行人该如何养生保健 第五章 季节养生，对应金木水火土 第六章 要想不生病，五行要平衡——金木水火土经络养生 第七章 五行与五音——听对音乐，也能健康身体 第八章 五行与饮食——金木水火土告诉你怎么吃 第九章 五行与运动——金木水火土养生法
