掌握健康的主动权
作者：李浩
出版时间：2016年版
内容简介
《掌握健康的主动权》讲述了要想健康，*根本的问题就是转变观念，改变不良的生活方式，掌握健康的主动权。真正做到“防患于未然”，做到“上医治未病”。将疾病消除在萌芽状态，我们的健康才能更容易得到保障。把健康的主动权掌握在自己手中，来为我们营造健康、幸福的生活。
目录
上篇 中医养生文化
第一章 中医养生源远流长
第一节 上古时期：养生方法的萌芽
第二节 先秦时期：“九子十家”奠基养生文化
第三节 汉唐时期：名医辈出，奉行中医养生
第四节 宋元时期：养生学说昌盛——金元四大家争鸣
第五节 明清时期：养生理论更加臻峰，大医才子荟萃争鸣
第六节 近代与现代时期：中西医融汇，养生保健全面发展
第二章 恶习影响养生
第一节 高脂肪伤心
第二节 嗜白酒损肝
第三节 暴食虐脾胃
第四节 吸烟呛死肺
第五节 纵欲肾亏损
第三章 中医养生
第一节 中医养生的基本原则
第二节 中医养生方法
第四章 道家养生
第一节 道家养生思想
第二节 道家养生方法
第五章 儒家养生
第一节 儒家养生思想
第二节 儒家养生方法
下篇 慢性病防治篇
第六章 高血压
第一节 带您认识高血压
第二节 高血压的预防
第三节 高血压的饮食指南
第四节 高血压运动保健方法
第五节 中医治疗高血压
第六节 高血压药膳食疗
第七章 冠心病
第一节 带您认识冠心病
第二节 冠心病的预防
第三节 冠心病的饮食指南
第八章 慢性支气管炎
第九章 糖尿病
第十章 前列腺炎
第十一章 腰椎间盘突出
第十二章 老年痴呆症
第十三章 哮喘
第十四章 骨质疏松症
第十五章 痛风
第十六章 类风湿性关节炎
第十七章 慢性肾炎
第十八章 肝硬化
第十九章 甲亢
第二十章 肺结核
