中医补阴阳养生法 第三版
作者： 马汴梁 主编
出版时间：2014年版
内容简介
《中医补阴阳养生法（第3版）》在前两版的基础上修订而成，概述了中医阴阳学说与补阴阳基本知识，详述了补阴阳养生的各种中药、食品及配方。其中单味中药和食品80余种，包括其性味、归经、成分、功效作用和临床应用等；各种补阴阳靓汤、药膳、药酒及中药配方约500首，按中医辨证分类，详述其组成、制作、功效和用法等。同时介绍了针灸、药枕、刮痧、敷脐、按摩、气功、穴位贴敷等中医补阴阳法。《中医补阴阳养生法（第3版）》内容通俗易懂，方法简明实用，养生保健与治病效果确切，适合广大群众，特别是阴阳虚弱的中老年朋友阅读参考。
目录
第1章 阴阳学说与补阴阳基础知识
一、阴阳学说的基本概念
二、阴阳学说的基本内容
三、阴虚产生的原因与典型症状
四、阳虚产生的原因与典型症状
五、饮食与补阴阳养生
六、四季与补阴阳养生
七、居住环境与补阴阳养生
八、日常起居与补阴阳养生
九、人体体质、性格与补阴阳养生
十、现代医学对阴阳的认识
第2章 常用补阴阳中药
一、补阴中药石斛
熟地黄
黄精
玄参
罗汉果
阿胶
芦根
南沙参
天冬
贝母
北沙参
玉竹
女贞子
枸杞子
龟甲
鳖甲
墨旱莲
二、补阳中药附子
肉豆蔻
海马
海狗肾
阳起石
淫羊藿
补骨脂
仙茅
巴戟天
蛇床子
骨碎补
制狗脊
胡芦巴
锁阳
益智
韭菜子
肉桂
鹿茸
大蒜
草豆蔻
白豆蔻
丁香
干姜
第3章 常用补阴阳食品
一、补阴食品荸荠
梨
柑子
桃子
香蕉
橄榄
猕猴桃
银耳
燕窝
鸭蛋
豆腐
甘蔗
椰子浆
豆浆
水芹
蜂蜜
白砂糖
冰糖
海参
野鸭肉
蛤蜊
兔肉
猪胰
猪肺
猪蹄
鳖肉
龟肉
乌骨鸡
鸭肉
黑芝麻
海蜇
乌贼
番茄
菱
莼菜
白萝卜
二、补阳食品生姜
鹿骨
鹿肉
虾
狗肉
羊肉
羊奶
鲢鱼
鸡肉
羊肚
荔枝
第4章 补心养阴
一、补心养阴靓汤冰糖银耳莲子汤
番茄皮蛋汤
蚝豉元鱼汤
凉瓜瘦肉汤
百合柏子仁汤
蛤肉百合玉竹汤
小麦黑豆夜交藤汤
大枣乌梅汤
二、补心养阴药膳莲子百合煨猪肉
人参小麦团鱼
清蒸玉竹鸡
鸡泥银耳
生地玄参玉竹卤羊心
长春鹑蛋
地黄甜鸡
黄精炖猪肉
玉竹卤猪心
荸荠玉竹炒猪心
三、补心养阴粥四仁橘皮粥
地黄枣仁粥
莲子百合粥
淡竹叶粥
浮小麦三黄粥
蚝豉皮蛋咸肉粥
竹叶地黄粥
玄参龙眼粥
酸枣仁粥
甘蔗粥
山药桂圆粥
导赤清心粥
四、补心养阴方柏子养心汤
天王补心丹
延年不老散
养心延龄益寿丹
第5章 滋阴补肝
一、滋阴补肝靓汤黄精枸杞白鸽汤
山地二子甲鱼汤
滋肾肝膏汤
鹌鹑枸杞汤
桑椹苁蓉汤
参地猪肝汤
兔肝杞贞汤
二、滋阴补肝药膳首乌猪肝片
滑炒银鱼片
红杞蒸鸡
芝麻兔
枸杞爆肝片
地骨爆两样
杞菊炸鸡肝
生地枸杞肉丝
枸杞麦冬蛋丁
三、滋阴补肝粥杞枣木耳粥
桑椹粥
山茱萸粥
淡菜粥
枸杞麦冬粥
麻仁桑椹粥
鲜奶芝麻粥
四、滋阴补肝方滋阴疏肝饮
当归地黄饮
河车大造丸
不老汤（丹）
山芋四味丸
扶桑至宝丹
蟠桃丸（汤）
第6章 滋阴补脾
一、滋阴补脾靓汤八珍醒酒汤
冬菇豆腐汤
汆蜇头汤
苦瓜兔肉汤
绿豆南瓜汤
西洋参乳鸽汤
清补凉汤
泡菜鱼丝汤
二、滋阴补脾药膳玉竹油豆腐包肉
淮药金糕
拔丝山药
鸽脯海参
枣泥鲑鱼
口蘑鸭子
蜜枣扒芋头
三、滋阴补脾粥山药鸡蛋黄粥
薏米麦冬粥
荠菜粥
山楂黄精粥
山药南瓜粥
四、滋阴补脾方五芝地仙金髓丹
益胃汤
苁蓉麻仁润肠汤
治消止渴汤
童参石斛滋胃汤
苍玉潜龙汤
第7章 滋阴补肺
一、滋阴补肺靓汤玉竹猪瘦肉汤
天冬萝卜汤
雪梨银耳瘦肉汤
银耳乌龙汤
蟹黄银杏汤
银耳滋肺汤
菠萝鸡片汤
豌豆蛋清银耳汤
木耳猪肺汤
二、滋阴补肺药膳贝母炖兔肉
沙参玉竹蒸鸭
清蒸贝母甲鱼
丁香梨
菜心包地黄肉圆
口蘑干贝鸡丁
冬瓜干贝炖田鸡
三、滋阴补肺粥梨粥
黄精瘦肉粥
甘蔗汁粥
地骨皮粥
天花粉粥
川贝雪梨粥
四、滋阴补肺方益气养阴止渴饮
麦味地黄汤
百合固金汤
人参麦冬汤
秦艽鳖甲散
四阴煎
滋阴润燥汤
第8章 滋阴补肾
一、滋阴补肾靓汤猪肾黑豆汤
田七金龟汤
鸭肉海参汤
野鸭大蒜汤
江瑶柱瘦肉汤
龟肉鱼鳔汤
二、滋阴补肾药膳荷叶荔枝鸭
鸡蓉蛤士蟆
珍珠海参
枸杞蒸鸡
白果全鸭
枸杞肉丝
红烧甲鱼
一品山药
三、滋阴补肾粥海参小米粥
山萸肉浮小麦粥
脊肉粥
山药乌鸡膏粥
二地萸肉粥
四、滋阴补肾方滋阴八味丸
滋水清肝饮
二地鳖甲煎
滋肾丸
六味地黄汤
知柏地黄汤
固阴煎
龟甲阿胶汤
清离滋坎饮
益肾泻火汤
滋阴地黄汤
第9章 温补心阳
一、温补心阳靓汤薤白三七鸡肉汤
参桂猪心汤
二、温补心阳药膳参附鸡油汤圆
鹿茸香菇菜心
参杞鸡棒
三、温补心阳粥人参桂心粥
薤白粥
桂姜人参粥
豆豉薤白粥
桂枝莲子粉粥
四、温补心阳方复方参附散
强心汤
五补麦冬汤
苓桂瓜薤汤
养心定悸汤
参芪桂附汤
第10章 温补肝阳
一、温补肝阳靓汤小茴香当归黑豆鸭蛋汤
龟鹤延年汤
胡椒杞子当归乳鸽汤
肉桂鸡肝汤
艾叶胡椒汤
二、温补肝阳药膳当归烧狗肉
归附烧仔鸡
杜仲腰花
三、温补肝阳粥菟丝鸡肝粥
吴茱萸粥
荔枝粥
姜附艾叶粥
菱角姜附粥
四、温补肝阳方内养丸
暖肝煎
天台乌药散
导气汤
大补益散
第11章 温补脾阳
一、温补脾阳靓汤猪肚姜桂汤
党参益智猪尾汤
山药羊肉汤
复元汤
荜茇头蹄汤
鳝鱼辣汤
鲢鱼姜椒汤
滑鱼汤
草果羊肉团鱼汤
附子羊肉汤
马思答吉汤
酸辣豆花汤
二、温补脾阳药膳肉桂咖喱饭
韭菜子蒸猪肚
白胡椒煨猪肚
丁香鸭子
豆蔻卤牛肉
精煨羊肉
砂仁箸头春
糯米酒煮鸡蛋花
肉桂甘草牛肉
三、温补脾阳粥高良姜香附粥
大蒜韭菜粥
煨姜附子粥
双桂粥
高良姜陈皮粥
附子干姜粥
四、温补脾阳方理中汤
人参汤
温脾汤（散）
黄芪建中汤
益中活血汤
温中止痛汤
参术茱萸诃子汤
淮山止泻散
真人养脏汤
暖胃活血降逆汤
第12章 温补肺阳
一、温补肺阳靓汤猪肺止咳汤
冬虫夏草黄雀汤
杏川肉丸汤
二、温补肺阳药膳姜豉饴糖
核桃酪
姜汁牛肺糯米饭
枣杏焖鸡
三、温补肺阳粥加味干姜粥
香苏粥
香菜葱白粥
麻黄干姜粥
四、温补肺阳方清肺理脾镇咳汤
二虫止嗽散
固本汤
锄云止咳汤
五子导痰汤
固本止咳丸
第13章 温补肾阳
一、温补肾阳靓汤羊肉补阳汤
巴戟苁蓉鸡肠汤
补阳汤
山药猪脬汤
海参羊肉汤
壮阳狗肉汤
参芪鹿肉汤
鳅虾汤
酒水炖鸡肉苁蓉汤
巴戟肥肠汤
杞鞭壮阳汤
二、温补肾阳药膳蘑菇鹿肾
姜附烧狗肉
带花羊头
附子牛肉汁
附子蒸羊肉
虾仁韭菜
核桃仁鸡丁
菟丝烧海参
补骨脂小茴香煨猪肾
生焖狗肉
三、温补肾阳粥附子粥
狗肉粥
雄鸡粥
山药粥
锁阳壮阳粥
韭菜粥
阳起石羊肾粥
加味羊骨粥
羊肉苁蓉粥
牛肾粥
四、温补肾阳方壮阳三肾丸
温肾回阳汤
真武汤
十味肾气丸
内补丸
淫羊藿壮阳汤
赞育丹
温肾丸
狗脊固精强骨丸
龟龄集
巴戟天丸
右归丸
十补丸
鹿角胶丸
第14章 补阴阳膏（羹）百合梨膏
五汁膏
清脑羹
鳖鱼滋肾羹
黑芝麻膏
山药枸杞猪脑羹
灵芝银耳羹
银耳鸽蛋糊
蔗汁淮山糊
鲜石斛膏
五汁柿桃膏
五汁蜜膏
冬令咳喘膏
黄精百合牛骨膏
一叶膏
红白萝卜蜜膏
补精膏
梨参膏
冰糖杏仁糊
百合藕羹
白及燕窝羹
五味蜜膏
天冬膏
茵陈五味子蜜膏
明目延龄膏
乳汁膏
核桃芝麻龟板膏
芝麻核桃蜜糊
乌发蜜膏
金樱子首乌膏
一贯煎膏
芝麻四神糊
白羊肾羹
扶元益阴膏
羊脏羹
补骨脂胡桃膏
海参膏
羊肾固精膏
牛髓膏
补髓膏
鲫鱼羹
椒面羹
健脾温阳牛犊膏
补脾胃肉糕
补肾强身糕
芝麻四神糊
雀卵羊肉羹
第15章 补阴阳药酒鹿茸酒
人参海马酒
灵脾血藤酒
桂姜附骨酒
锁阳韭子酒
巴戟菟丝酒
二仙酒
百花如意酣春酒
龟龄集酒
巴戟酒
鹿茸虫草酒
种子酒
淫羊藿苁蓉酒
胡麻杜仲酒
参附酒
白药酒
姜附酒
温脾酒
五味九香酒
扶衰仙凤酒
壮阳酒
牛膝玉米酒
牛膝羌活酒
菊杞调元酒
牛膝人参酒
三味杜仲酒
延寿酒
松子酒
枸菊地冬酒
滋阴百补药酒
益肾明目酒
生地首乌酒
菊花酒
补肾延寿酒
固精酒
地术酒
益阴酒
熙春酒
平补酒
加味养生酒
枸杞生地酒
固本酒
红颜酒
天冬酒
雪梨酒
六神酒
第16章 穴位补阴阳法
一、常用补阳穴位
气海
关元
气海俞
关元俞
神阙
阴谷
命门
肾俞
二、常用补阴穴位
三阴交
太溪
然谷
照海
魄户
颈百劳
肺俞
中府
第17章 艾灸补阴阳法
一、艾灸疗法概述
二、补阴阳艾灸方
第18章 足疗补阴阳法
一、足部按摩法
二、足部贴敷与足浴
第19章 穴位贴敷与敷脐补阴阳法
一、穴位贴敷补阴阳法
二、敷脐补阴阳法
第20章 药枕补阴阳法
一、药枕疗法概述
二、补阴阳药枕方
第21章 针刺补阴阳法
一、针刺疗法概述
二、补阴阳针刺方
第22章 耳穴补阴阳法
一、耳穴疗法概述
二、毫针法补阴阳
三、放血法补阴阳
四、压豆法补阴阳
五、按摩法补阴阳
六、药物塞耳法补阴阳
第23章 按摩与刮痧补阴阳法
一、按摩补阴阳法
二、刮痧补阴阳法
第24章 气功补阴阳法
一、概述
二、八段锦
三、站桩功
四、内养功
五、松静调息功
