中医药文化传播丛书 从头到脚中药养 第3版
作者： 吴圣贤
出版时间：2017年版
丛编项： 中医药文化传播丛书
内容简介
该书作者为东直门医院吴圣贤，本书稿是其在北京电视台科教频道《养生堂》栏目同名节目改编而成。书稿内容是作者多年的临床经验的总结，其中加入了很多相关中医药知识的典故和故事，增加了趣味性和可读性。
目录
第一篇 紧张性头痛的中药调养 / 1
一、典型病人 2
二、令人烦恼的紧张性头痛 4
三、得了紧张性头痛怎么办 5
四、中药治疗 7
五、名医李杲 9
六、中药调养 12
七、松弛肌肉 14
八、抒发情绪 16
九、缓解头痛小窍门 17
十、解字养生 18
第二篇 偏头痛的中药调养 / 19
一、令人失去信心的头痛 20
二、关键在调养 21
三、中药调养 22
四、刘完素与大川芎丸 26
五、个体化调养 28
六、血管体操 29
七、头痛要忌口 30
八、治疗和预防头痛的食品 32
九、把头痛消灭在萌芽状态 32
十、经行头痛 33
十一、养生小窍门 34
十二、解字养生 35
第三篇 脱发的中药调养 / 37
一、茯苓的独特功效 38
二、岳美中先生 38
三、茯苓为什么能治疗脱发 40
四、联合用药 41
五、何首乌与“精血同源” 42
六、进一步提高疗效 42
七、脱发外治法 44
八、减轻心理压力 44
九、饮食调养 45
十、头皮按摩 46
十一、养生小窍门 46
十二、解字养生 47
第四篇 头晕的中药调养 / 49
一、治病求本 50
二、一个老大难病人 51
三、体质的重要性 53
四、病人是医生最好的老师 53
五、程钟龄的半夏白术天麻汤 55
六、“无风不作眩”与“无虚不作眩” 56
七、洋为中用 56
八、可以引起头晕的疾病 57
九、头晕的中药调养 58
十、养生小窍门 59
十一、解字养生 60
第五篇 震颤的中药调养 / 61
一、典型病人 62
二、令人烦恼的震颤 62
三、为什么会震颤 63
四、镇肝熄风汤 64
五、进一步提高疗效 65
六、全蝎和蜈蚣 66
七、苍术止颤 67
八、天麻的独特功效 68
九、药膳调养 69
十、调养用药要慎重 69
十一、养生小窍门 70
十二、解字养生 71
第六篇 郁证的中药调养 / 73
一、抑郁症的帽子别乱扣 74
二、心情不好，腹胀不消化 74
三、什么是“六郁” 75
四、朱丹溪 76
五、令人心情愉快的中药——逍遥散 78
六、抑郁症并不可怕 79
七、抑郁症的本质是“气虚” 79
八、刺五加的独特功效 81
九、运动给你好心情 83
十、养生小窍门 84
十一、解字养生 85
第七篇 烦躁的中药调养 / 87
一、典型病人 88
二、烦躁要分虚实 88
三、牛黄清心丸 89
四、为什么总是上火 90
五、什么是脏躁 91
六、虚烦调养 91
七、麦为心之谷 92
八、烦人的更年期 93
九、更年期调养 93
十、二至丸 94
十一、养生小窍门 96
十二、解字养生 96
第八篇 口干的中药调养 / 97
一、枸杞子的独特功效 98
二、老年口干的原因 99
三、口干不欲饮 100
四、眼睛也干怎么办 101
五、平肝明目话菊花 102
六、“五脏谷”黑小豆 103
七、什么是干燥综合征 103
八、典型病人 104
九、巨大的收获 105
十、日常调养 106
十一、养生小窍门 107
十二、解字养生 108
第九篇 咳嗽的中药调养 / 109
一、典型病人 110
二、“扫叶庄”与“踏雪斋” 110
三、润肺止咳调养方 112
四、藕的妙用 112
五、咳嗽痰多怎么办 113
六、咳嗽痰黄怎么办 114
七、民间止咳良方 115
八、老慢支的病根在肾 115
九、老慢支调养 116
十、冬虫夏草的独特功效 117
十一、养生小窍门 118
十二、解字养生 119
第十篇 心悸的中药调养 / 121
一、典型病人 122
二、炙甘草汤 122
三、滋阴养心调心悸 123
四、地黄的独特功效 124
五、心悸气短怎么办 125
六、升陷汤 126
七、患者的注解 127
八、心悸胸闷的调养 128
九、高敏C-反应蛋白 128
十、心悸失眠的调养 129
十一、龙眼肉 130
十二、养生小窍门 130
十三、解字养生 131
第十一篇 胃痛的中药调养 / 133
一、典型病人 134
二、四君子汤 134
三、开胃妙方 135
四、乌药百合善治胀痛 136
五、难以形容的胃痛 137
六、小建中汤 137
七、高良姜、香附善治寒痛 138
八、老年人便秘的调养 139
九、健脾燥湿话白术 139
十、一杯山药进琼糜 140
十一、养生小窍门 141
十二、解字养生 142
第十二篇 自汗盗汗的中药调养 / 145
一、典型病人 146
二、自汗的原因 146
三、玉屏风散 147
四、元朝名医危亦林 148
五、顽固自汗 148
六、自汗食疗 149
七、盗汗的原因 150
八、盗汗妙方 150
九、外治盗汗 151
十、潮热汗出 152
十一、养生小窍门 153
十二、解字养生 153
第十三篇 水肿的中药调养 / 155
一、黄芪的独特功效 156
二、黄芪水肿 156
三、黄芪水肿的典型表现 157
四、典型病人 157
五、黄芪水肿汤 158
六、黄芪粥 159
七、黄芪粥养生 160
八、进一步提高疗效 161
九、7天减掉10斤 162
十、女性特发性水肿调养 163
十一、养生小窍门 164
十二、解字养生 165
第十四篇 腰腿痛的中药调养 / 167
一、腰膝之疼，非杜仲不除 168
二、杜仲养生 169
三、青娥丸 170
四、补肾健脑话核桃 171
五、补肾法 172
六、腰痛原因众多 172
七、典型病人 173
八、活络效灵丹 174
九、左青龙右白虎 175
十、关节肿痛 176
十一、养生小窍门 177
十二、解字养生 177
第十五篇 足跟痛的中药调养 / 179
一、足跟痛是骨刺造成的吗 180
二、典型病人 181
三、血中气药话川芎 182
四、与内服的联合治疗 183
五、三联治疗 184
六、最简便易行的方法 185
七、日常生活中的注意事项 185
八、产后足跟痛 186
九、养生小窍门 187
十、解字养生 187
