女性时尚养生读本
作者： 吴玉梅 主编
出版时间：2009年版
内容简介
《女性时尚养生读本》针对时尚女性的生理和心理特点，介绍了时尚女性日常所热衷的九大养生方式：排毒养生、蔬菜养生、水果养生、五谷杂粮养生、茶饮养生、心理养生、睡眠养生、瑜伽养生、按摩养生，内容简单实用，既有理论知识的阐述，又有易于操作的实践指导。只要你选择适合自己的养生方式，美丽与健康就会如约而至。
目录
第一章 时尚女性养生杂谈
女性健康十大标准
气血，女人健康之本
内脏是否“风调雨顺”
皮肤的保养
染发，一种“彩色的病”
静坐与养生
劳动与养生
性生活与养生
生活起居与养生
养花、赏花与养生
养神养脑，合二为一
不良饮食习惯有损健康
电脑的危害与预防
定期检查身体
看似“时尚”而非“时尚”
第二章 排毒养生
人体内含有的毒素
适合女性的排毒运动
排毒的治病和保健功效
饮水排毒养生法
食醋排毒养生法
禁食排毒养生法
素食排毒养生法
生食排毒养生法
通便排毒养生法
苦味排毒养生法
水疗排毒养生法
蔬果汁排毒养生法
简单家庭排毒养生法
全天排毒健身操
第三章
蔬菜养生
白菜
菠菜
马铃薯
黄瓜
白萝卜
茄子
番茄
苦瓜
香菇
洋葱
莲藕
第四章 水果养生
西瓜
香蕉
草莓
樱桃
橘
橙子
荔枝
苹果
桃
菠萝
李子
梨
第五章 五谷杂粮养生
第六章 茶饮养生
第七章 心理养生
第八章 睡眠养生
第九章 瑜伽养生
第十章 按摩养生
