中华养生全典 上
作者：黑龙江省康复医学会中医养生专业委员会 编著
出版时间：2012年版
内容简介
养生一词最早见于《庄子》内篇，是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的理论和方法。早在上古，即有长寿观念，《尚书·洪范》将“寿”列为“五福”中第一。《中华养生全典（套装共2册）》参考了大量中医古籍文献，结合数十年的养生康复实践经验和研究成果，系统介绍了中华养生学理论与方法。其内容包括如何享尽天年，精神调摄，饮食和起居调理，运动和守静，经络养生和四季养生等。内容科学实用，阐述深入浅出，让读者了解中华养生文化和中医传统养生理论与方法，具有很的参考价值。适于亚健康人群、慢性病患者、中老年人、科技工作者和基层医务人员阅读参考。
目录
第一章 中医阴阳五行养生基础理论
第一节 五行的归属
第二节 五行与疾病
第二章 中草药养生疗法
第一节 延年益寿类草药
第二节 清热解毒类草药
第三节 止咳化痰类草药
第四节 消食导滞类草药
第五节 理气理血类草药
第六节 养心安神类草药
第三章 针刺养生疗法
第一节 针刺的作用
第二节 针刺的原则
第三节 针刺的方法
第四节 针刺的角度、方向、深度
第五节 针刺的手法
第六节 针刺的注意事项
第七节 耳针疗法
第四章 艾灸养生疗法
第一节 艾灸法的作用
第二节 艾灸的操作方法
第三节 常用的保健腧穴
第四节 常见病的预防及治疗
第五节 艾灸的禁忌证
第六节 艾灸的注意事项
第七节 艾灸的护理
第五章 按摩养生疗法
第一节 按摩简介
第二节 按摩的起源和发展
第三节 按摩的作用及原理
第四节 按摩养生的优势
第五节 按摩养生的适应证及禁忌证
第六节 按摩的基本手法及注意事项
第七节 自我按摩养生的方法
第六章 火罐养生疗法
第一节 拔罐的机理
第二节 拔罐的功效、种类及方法
第三节 拔罐的体位及适用范围
第四节 拔罐时间的指导原则
……
第七章 刮痧养生疗法
第八章 足底养生疗法
第九章 食疗药膳养生疗法
