补足气血百病消
作 者： 董建军 编
出版时间： 2015
内容简介
历代医家养生治病，都离不开气血的调养。如果把人的生命比作一棵树，那么气血就是树根。董建军主编的《补足气血百病消》不仅叙述了气血对人体的重要性，而且从判断气血是否充足，调理气血以保养五脏——养心、调肝、益脾胃、通肺、补肾，疏通经络、调理膳食、改变生活习惯等方面着手，把最简单、最实用、最行之有效的方法教给广大读者，用来调养人体之根本——气血。本书推荐给读者朋友一套易学易懂、行之有效的保健真法，适合广大读者阅读参考。
目录
第1章 气血好．才是真的好
气血足而无百病
气顺血畅，男女健康
气，生命的根本
血，濡养五脏六腑
血为气之母，气血相随
气血不足，疾病产生的原因
百病不生有玄机
四季调养
补充五脏气血方法多
第2章 气血好不好，“看看”就知道
气血，掌管你的气色
精神差，气血不足，练习瑜伽调养
头发荣与枯，气血找原因
气血为水，经络是渠，渠道需疏通
眉毛好，气血自然旺
看嘴唇颜色，知气血
从耳朵看气血之病
观手掌，明健康
指甲纵纹，了解你的气血
五脏阴阳平衡的自检方法
第3章 心平病不欺．健康与天齐
心脏的气血养生
养心安神按揉劳宫穴
补心血，防止你健忘
补心血，让你不再盗汗
调理气血，止住自汗
吃酸收敛心气，防心脏病
治疗突发性耳聋，刺激内关穴
学习心理降压法，让你身体好
第4章 补足肝气血．身体不受苦
肝是统御血液的将军
疏通肝经气血
治肝病，美食即良药
肝血足，才能眼亮心明
头晕从肝上找原因
治疗鼻出血，可以清肝火
女人要养肝护肝，排解不良情绪
食欲减退，按揉足三里和阴陵泉
将中风化于无形之中
口苦，肝上找原因
做做“叩胆法”，别让肝火伤两肋
第5章 气血生化方，养生益脾胃
脾是气血的加工厂
学会健脾法，气血生化足
胃病，良药可以美味
红薯粥，通便秘
内外兼施治胃痛
压合谷，缓腹泻
打嗝、反胃的穴位按摩小妙招
根源在脾胃，食疗缓解湿疹
防治痔疮小妙法
“涵养”“水源”，应对糖尿病
口腔溃疡，祛火还需节制饮食
第6章 防病需正气，祛邪补气以养肺
肺，天然的中转站
止咳良药，甘甜治病法
哮喘，手上穴位按摩
轻松治疗感冒
局部穴位按摩，应对鼻炎
解决你的“小痘痘”
滋阴清热止咳嗽，贝母甲鱼汤
嗅觉不灵，学学健鼻功
笑一笑，以免悲忧伤肺
第7章 肾气肾阴足，事事不发愁
肾是气血的贮藏室
肾为阳气之本
疏通气血，扫清“河道沉沙”
尿频，不光是肾虚
肾气足骨骼强，养肾可壮骨
准妈妈不要担心，黑米莲子粥解心忧
益肾安神，解决男人的问题
脐下四穴，保护女人的肾脏
水肿，温补肾阳，行气化水
防治小便失禁的导引法
交泰丸治心肾不交，让你远离耳聋
第8章 顺应天时变化．四季调养气血
调养气血要顺应天时
春季养肝可充分调动气血
春季运动过度损伤气血
夏季要注意养阳
夏季谨防心气损耗过多
秋季养肺，防止气阴两虚
冬养藏，保持“冬眠”状态
入冬要补冬，补冬要补气
