女人的美丽肾经
作者 刘丽娜 著
出版时间 2017年版
内容简介：
《女人的美丽肾经》结合当代女性的生活方式，用传统中医方式，将养肾的精华更科学也更简易地化成文字，一一写入书中。从现在起，你只需要学习书中详述的理论和方法，并且确实地去执行，就能以很小的代价，得到很大的养肾效果，避免肾虚找上门。同时，你更能在学习、实践的过程中，一点点地发现：曾经因肾虚而流逝的美丽正在一步步地回归。你肾虚了吗？你发现自己的美丽正在因肾虚而渐渐流逝吗？打开《女人的美丽肾经》吧！它将告诉你，如何养好肾，做一个从内到外都健康的漂亮女人！
目录：
肾一虚，女人立刻变丑
肾虚不虚，看女人的外貌就知道........................ 002
谁说女人不需要补肾.................................. 013
想养颜，辨明体质阴阳才是王道 ....................... 021
女性养肾要注意什么.................................. 029
通经养肾，“养”出美丽女人
疏通经络，补肾养精 ................................. 036
命门火足，青春常驻 ................................. 042
容易上火的女人很憔悴 ............................... 052
“黄脸婆”的肾都很虚 ............................... 060
女人，看好你的下丹田 ............................... 070
月经不调，女人易早衰 ............................... 075
想丰胸，先补肾...................................... 083
运动养肾，美丽女人“动”起来
调阳虚不畏寒，抬腿跨步 ............................. 100
调阴虚不怕热，静心运动具奇效 ....................... 105
充足的睡眠是养肾的最好运动之一 ..................... 111
和谐性生活，光彩由内绽放 ........................... 122
甩掉腰上恼人的“游泳圈” ........................... 126
30分钟慢跑，跑出激情每一天 ......................... 132
食疗养肾，美丽女人“吃”出来
调整饮食习惯，减少肾脏问题 ......................... 144
三餐吃得好，肾脏没烦恼 ............................. 155
肾食·慎食：养肾、补肾好食趣 ....................... 171
容貌枯憔，羊乳配菜入肾经 ........................... 179
女人私房小吃，养肾又美颜 ........................... 184
养肾的错误认知和正确的养护观念
勿把“六味地黄丸”当成日常补药吃.................... 190
秋冬易养肾，勿暴饮暴食 ............................. 194
坏心情也会影响肾健康................................ 198
勿小看止痛药对肾脏的影响 ........................... 204
勿以饮料代替白开水.................................. 207
勿长期且大量摄入高蛋白营养 ......................... 211
中医推荐的女性养肾美容秘方 ......................... 214
