一个人的老后 2
作者：（日）上野千鹤子 著，胡菡 译
出版时间： 2012年版
内容简介
东方社会讲究儿孙满堂，虽说大家已经不太妄想养儿防老，但毕竟还是会希望若干年后，自己老了、病了，至少有人可以依靠。《一个人的老后.2》中，上野千鹤子一笔点出男人“一个人”的人生结局，以客观的叙述与读者分享了人生的智慧与经验，以温情的语调与态度，带我们去看那些蒙蔽着双眼不想去看的犀利现实：婚姻关系变迁，金融危机，房地产泡沫，老龄化理财、居住、人际、照护、遗产和身后事安排等生活课题，并提供妥帖建议，更帮助男性建立成熟、豁然的人生观——想要过得有尊严，要活出更精彩的人生。
目录
一个人的老后（男人版）
前言
当你成为单身男人时
不断壮大的单身男人队伍
死别、离别、独身、你是哪一种？
死别单身
60岁开始“不知所措”
离婚单身
不知何时就成了孤家寡人
“有爱的离婚”为什么这么难
不婚单身
现在父母身体还健康
不同类别的老后体验
死别单身——洋平先生的情况
离婚单身——浩二先生的情况
不婚单身——清司先生的情况
男性是否能“耐得住寂寞”
男人承担起介护的责任
越来越多的男性成为家庭看护.被老公介护的妻子幸福么
对妻子强硬的支配力
老老看护衍生出的悲剧
尘封性生活么？
“对妻子来说倒是幸福了”
夫妇间的感情与性爱不同
儿子的介护
比起儿媳妇，还是儿子好
男人就不会看护了么？
与单身儿子同居的危险系数
妻子先我而去之后
母亲的愿望未能实现
无法跟儿子诉苦
紧闭窗门避不见人的日子
不能给先逝的妻子丢人
女性很快便能重新振作
无法面对妻子过世的事实任性的像个小孩
失去“救生索”般的绝望感
从妻子过世一周年左右开始
今后，可否还有“成双成对”的可能性？
大多数的男性希望再婚
父子家庭在不断增加
单身爸爸是草食男？
我是一只“雄性败犬”，那又如何？
走好下坡路的技巧
人生走过巅峰之后
上山容易下山难
乐观的长辈，强烈不安的晚辈
男人退休、女人退休
女人比男人在退休
过早的余生效果
拒绝变老的意识
人生若有300年？
卧床不起的时间平均8.5个月
公开示弱
上年纪等于变成弱者
退休之后选择轻松人生
人生有三次退休
熟年风险的告诫
夫妇也有退休
生活多姿多彩的单身的前辈们
垂钓迷的信夫先生
担任少年棒球队教练的史郎先生
共同点是都没有什么大成就
除了职场与家庭，还应该有第三个去处
关于如何寻找适合自己的去处要向女性学习
拯救人生危机的社交关系网
大企业“晋升无望组”的对策？
老婆就老板
在澡堂子也以职称称呼对方的男人们
男人的友情是否经得起患难？
权利游戏已经结束
潜意识中，现在还是“社长”
女人可以成群结伴，男人都是一匹狼
练就“一个人能力”
自然是最好的朋友
一个人的幸福时光
一个人也不觉寂寞的地方
同行两人的一个人遍路
“一个人能力”检定一级
有钱就能请到好看护吗
单身男人的经济状况
“二层养老金保障”的富裕阶层只有一小部分
虽然有钱也无法安心的老后生活
在家看护非妻子不可吗？
唯我独尊的父亲是个麻烦的患者
第三者难以介入的夫妇介护
在妻子看管下的丈夫
过去的怨恨与辛苦成为老后的报复
“爸爸，真对不起，您还是去养老院吧”
有多少钱才能住进养老院
单间的价格？
价格与护理服务不成正比
衡量服务质量的尺度
有多少钱才能买到“安心”
单间，还是合住
与他人间最适合的距离？
日式，还是西式
带护理的住宅靠谱么？
可以货比三家
小规模多机能型的风险
对密室化护理设施的不安
在宅单身介护可能么？
日间医院是为了谁？
把自家改造成无障碍住宅
一个人加入介护保险是否有利？
能一个人生活吗
男人是否自立
何为自立的三点套餐
从母亲转交给妻子，继承内裤的历史
有做家务的能力么？
确保“食物”这条生命线
便利店，是单身人士的坚强后盾
利用送餐服务
高龄者的外卖菜单不断进化
便利店第二代诞生
有钱不如有人
再次“成双成对”要慎重
再婚的刺激疗法的结果？
我不建议再婚的理由
至交好友也会有先逝的一天
通过“缓友”扩大社交圈
朋友是人际关系的上级篇
没有爱也可以玩“家庭游戏”
朋友与熟人要分开使用
寻找投契的朋友需要什么？
男人独自出席女性聚会时
选择缘忌讳集锦“男人的七戒”
卸下盔甲的交往
怎么消磨用不完的时间
有人陪你消磨时间么？
人类是怕寂寞的
养孩子是最好的打发时间的方法
“分居单身”也是一个选择
有能跟自己一起旅行的伙伴吗？
男性最多的“学校缘”
消磨时间的高手们
作诗、古典音乐、学无止境的教养派
滑雪、皮划艇、持续了三代的户外派
没有共同兴趣爱好的夫妇
初期的高额投资，可以享受低成本
高学历的人很难“融入地方”
无关年龄的消磨时间的诀窍
单身男人的人生之路
73岁进先生的“单身男人的十条”
在女性剧团中抢风头
艺名“卡门阿信”
一个人海外旅行到上瘾
体验“无力的自己”的机会
单身男人的十戒条
能一个人面对死亡吗？
生命延长线上的死亡
在家中迎接死亡的条件
“病”是一生现役的阻碍
接受余命宣告
死前的时间与顿悟
在家看护的后备力量
复兴生协的“橘色杯子”
对齿科医疗的需求越来越大
金窝银窝不如自己的狗窝
来自家庭的“抵抗势力”
谁决定是否住院？
死不需要医生
因为医生的一句话家庭关系得以修复
日本在宅医学会的大胆尝试
医疗与看护的地域差异非常大
“一个人专用”的看护保险
最后的存款如何使用
对护理服务别吝啬钱
和解的建议
逞强会留下遗憾
为了不给人生留下遗憾
结束语
