医学专家对中年男性的50个健康忠告
作者：兰政文编著
出版时间： 2005年版
内容简介
中年男性在社会与家庭的双重责任感下，成了健康方面的弱者。该如何对面健康问题？本书作者根据自身30多年的教学与从医经验，为中年男性列出了最重要的50个健康问题，涉及营养、保健、性及隐私病等诸方面。全书内容丰富多彩，语言通俗易懂，方法新颖实用，是为男人量身定做的健康读本，适合男人以及关心男人的女人阅读。
目录
忠告一：营养男女有别，10种养分天天补／1
忠告二：喝水也养生，不渴也要按时喝／7
忠告三：补营养莫依赖保健品，食物才是最佳来源／13
忠告四：记住这些数字，打造健康体魄／18
忠告五：爱屋及乌——爱心务必钟情八大心脏卫士／23
忠告六：懂一点食物的“生克”之道，科学调配三餐／34
忠告七：择优而食，口福与健康兼得／41
忠告八：吃什么?体质说了算／47
忠告九：按血糖指数调配健康食谱／53
忠告十：食“色”，为健康增色／60
忠告十一：挑着食，防范污染的妙招／67
忠告十二：防癌，从餐桌上做起／73
忠告十三：食品要健康，吃法也要科学／80
忠告十四：吃喝也有最佳时间／87
忠告十五：捂紧你的钱袋子，名贵食品可能有名无实／93
忠告十六：吃鱼虽好，须防三害／97
忠告十七：头皮健康不是一桩小事／102
忠告十八：提防胆固醇不给你面子／107
忠告十九：保护好你的生命“补给线”／114
忠告二十：做好“四防”，血液健康／119
忠告二十一：呵护好你的“心灵之窗”／126
忠告二十二：健康从肠道保健开始／131
忠告二十三：为你的呼吸道构筑一道防病长城／138
忠告二十四：养脑护脑，脑健延年／143
忠告二十五：勤于动脚，防止“坐”以待毙／148
忠告二十六：前列腺，弹丸之地是非多／154
忠告二十七：千万别做臭男人／161
忠告二十八：更年期一路平安／167
忠告二十九：没病也要去医院，健康体检最时尚／173
忠告三十：车轮滚滚，潇洒中莫忘保健／179
忠告三十一：逃离过劳伤害刻不容缓／184
忠告三十二：“狼来了”——睾丸癌逼近中青年／191
忠告三十三：放宽心，骨刺不是洪水猛兽／196
忠告三十四：莫在肩痛与“五十肩”之间画等号／200
忠告三十五：擦亮眼睛，乳头增大藏祸患／204
忠告三十六：当心食管反流惹祸招灾／209
忠告三十七：警惕谋害股骨头的四大“凶犯”／214
忠告三十八：胃切了，胃癌的阴影并未消失／219
忠告三十九：小心伺候您的颈椎／223
忠告四十：肾脏呼救，尿毒症“傍”上了医学硕士／230
忠告四十一：善待雄性激素，身心保健康／237
忠告四十二：防性病不靠怪招靠科学/243
忠告四十三：纵欲伤身不是危言耸听／247
忠告四十四：精液错了，你不要错／253
忠告四十五：阳萎可防可治不可十白／258
忠告四十六：选择对象别忘性匹配／265
忠告四十七：做做性梦有何妨／269
忠告四十八：性疲劳应对有方／276
忠告四十九：前列腺得病，性生活有变／281
忠告五十：夫妻生活莫忘健康监护／285
