人口老龄化国情教育大讲堂 第二辑
作者：中国老年学和老年医学学会，中国老龄事业发展基金会 主编
出版时间： 2020年版
内容简介
“大讲堂”除了现场专家主讲外，还以新媒体传播、心得体会征集、讲座结集出版等形式，集中宣讲人口老龄化形势、老龄政策法规、积极老龄化、健康老龄化等知识。《人口老龄化国情教育大讲堂》是中国老年学和老年医学学会具体落实主办单位要求，给无缘现场聆听讲座的读者带来的第二批养老、养生讲座精华，由李娟、刘梅林、凌峰、党俊武、袁志发陆莉娜、郭桂芳、周玉杰、魏镜、于建伟等领导专家主讲，内容涉及日常膳食习惯与心脑血管病、老年人的健康管理、心理健康促进、心脑血管病防治的现代理念等多个方面，是老年人养生、养老的权威指导读物。
目录
封面
版权信息
内容简介
序言 增强全社会积极应对人口老龄化的思想观念和行动自觉
第一讲 老年心理特点及积极心理建设
一、目前中国人口老龄化现状
二、老年人的大脑和认知健康
三、老年人的情绪和社会心理
四、积极的心理建设包括哪些内容
第二讲 防治心脑血管病的现代理念
一、心脑血管病有哪些危险因素
二、百年老药——阿司匹林的使用守则
三、他汀真的是“毒药”吗
四、心脑血管病患者的用药疑惑解答
第三讲 抗击脑血管病
一、脑血管病有哪些危害
二、脑血管病的易感人群是哪些人
三、得了脑血管疾病会有哪些症状
四、脑血管病有哪些治疗新进展
五、如何防治心血管疾病
六、心脑血管疾病的答疑
第四讲 老龄社会的国情教育
一、全面认识人口老龄化和老龄社会
二、我国严峻的老龄社会形势
三、转变思维，建立老龄社会的社会通识
四、如何应对老龄化社会的文化问题
五、积极应对全球老龄化带来的机遇和挑战
六、对老龄社会常见的错误认知
七、应对老龄社会的三个重要观念
八、应对老龄社会，要有必胜的信念
九、应对老龄社会的八项制度安排
十、应对老龄社会的十项重大工程
第五讲 老年人怎样才能快乐
一、退休之后要有好心态
二、老年人开启快乐之门的“9把钥匙”
第六讲 老干部要防“三度”——过度检查、过度治疗、过度用药
一、老年人的健康需求
二、老年人健康知识的误区
三、老干部过度医疗的原因
四、老干部的过度医疗的危害
五、老干部如何防“三度”
六、老年人的健康维护与干预
第七讲 长寿之乡与青山绿水
一、我们为什么想长寿
二、如何算健康长寿
三、哪些地方的人长寿
四、长寿区的生态环境特征
五、长寿的影响因素
六、互动问答
第八讲 深入学习习近平总书记关于老干部工作的重要论述，加强对中国家庭养老问题的认识
一、如何认识习近平总书记关于老干部工作的重要指示和重要论述
二、如何从文化角度认识我国家庭养老的现状和面临的主要挑战
三、如何应对家庭养老弱化的对策建议
第九讲 日常膳食习惯与心脑血管疾病
一、中国老年健康现状
二、膳食结构和老年健康之间的关系
三、生活中如何预防心脑血管疾病
四、均衡营养，不偏有度
第十讲 年长心宽，为家增乐减愁——老年人心理健康促进
一、什么是记忆系统
二、什么是心理健康
三、端粒和端粒酶
四、健心百字赋
第十一讲 我的生死感悟与生命文化故事
一、生死感悟的故事
二、生命文化的故事
第十二讲 老龄化与老年人的健康管理
一、坦然面对衰老和疾病
二、预防衰弱，促进老年人功能维护
三、活得高兴，活得健康的钥匙——积极老龄化、健康老龄化
第十三讲 新健康，新概念
一、吃与动的学问
二、说说长寿的新概念
三、说说长寿的“秘诀”
四、互动问答
第十四讲 心有千千结，话聊是首选
一、心理健康说话疗
二、心理健康“妈”做主
三、心理健康“家”做主
四、心理健康“我”做主
五、互动问答
第十五讲 用法治的力量助推老龄事业发展
一、宪法和法律中维护老年人权益的规定
二、《老年人权益保障法》的主要内容和有关精神
三、有效实施法律，积极应对人口老龄化
