NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南 第2版
作者：美国国家运动医学学会，(美)艾琳·A.麦吉尔,(美)伊恩·蒙特尔 主编；崔雪原，JUZPLAY运动表现训练 译
出版时间：2020年版
内容简介
《NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南（第2版）》由美国国家运动医学学会（NASM）组织编写，是其多年理论研究、培训和实践的总结之作。《NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南（第2版）》对NASM独有的最佳运动表现训练（OPT）模型和运动表现综合训练体系进行了详细的介绍，帮助读者掌握创建极具个性化的高效运动表现提升方案的方法，涉及运动表现评估与训练、损伤预防、营养促进和心理激励等方方面面。这种综合训练方法能够通过发展功能性力量和神经肌肉效率，有效帮助训练者不断优化高水平发挥所需的所有身体素质，并降低损伤风险，这一点已在众多优秀运动员身上得到了验证。对于任何想要学习和应用NASM运动表现训练体系的健康和健身专业人士和学生来说，《NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南（第2版）》都不容错过。
目录
美国国家运动医学学会职业行为准则 vii
前言 x
来自NASM 的信 xiii
第 2 版新增内容 xiv
本书特色 xv
致谢 xvi
贡献者 xvii
1 综合训练要点 1
2 人体动作科学 19
3 运动表现评估 81
4 柔韧性训练概念 147
5 能量代谢系统训练 185
6 核心训练概念 207
7 平衡性训练概念 233
8 快速伸缩复合训练概念 257
9 速度、敏捷性和快速反应训练 283
10 抗阻训练概念 319
11 提升运动表现的奥林匹克举重 373
12 周期化和OPTTM 模型的科学 403
13 运动损伤预防 437
14 运动表现营养 471
15 运动强力手段 493
16 心理学在运动表现中的作用 515
附录A 运动专项评估和训练策略 529
附录B 最大肌力（1RM）的百分比转换 609
附录C 最大肌力（1RM）转换 615
附录D 增补剂及相关物质概述 621
术语表 633
译者简介 644
审校者简介 645
