你可以对近视说不
作者： 王天运，朱晋 主编
出版时间：2010年版
内容简介
《你可以对近视说不》以近视的预防为主线，介绍了近视及视力的基本概念、近视的危害和人们对待近视的种种误区。对造成近视的原因和机理加以分析，以通俗易懂的方式为读者介绍了在生活、学习、饮食、配镜等方面各种具体可行的近视防治方法和注意事项。同时重点讲述了简便易行、安全有效的“王氏全方位近视综合疗法”的具体运用和实践。
目录
近视的危害与误区
1．近视的八大危害
2．漠视近视危害大
3．高度近视有什么危害
4．视力不合格报考大学受到的限制
5．视力问题成参军、招警的头号“拦路虎”
6．想当三好学生，视力先达标
7．儿童护眼十大误区
8．青少年近视治疗的10个谎言
认识近视
1．我们的眼球就像一架精美的相机
2．眼屈光系统的组成
3．眼睛看到东西的奥秘
4．正常眼睛能看远又看近的机理
5．视力的概念与检查
6．青少年儿童的正常视力是多少
7．视力的表示方法
8．视力1．0不一定是正常
9．通过视力检查可以诊断眼病
10．你眼中的屈光不正
11．屈光不正的形成变化过程
12．近视眼是怎么回事
13．近视成为我国青少年健康第二杀手
14．预示你的孩子近视的10种情况
15．你属于那一种近视眼
16．近视深浅的判断
17．我们眼睛正常的屈光状态
18．解读高度近视
近视原因和机理
1．孩子的近视是怎样形成的
2．与“看”相关的近视影响因素
3．造成孩子近视的“视”外因素
4．造成青少年近视的社会因素
近视与饮食
1．好视力离不开好营养
2．近视眼要远离的五类食品
3．十大护眼营养素
4．具有改善视力作用的9大食物
5．漂亮眼睛吃出来
6．常吃硬质食物远离儿童近视
7．防近视要注意加工和烹调方法
8．一些恢复视力的特效食品
近视与运动
1．做眼保健操能否保护眼睛
2．新修订版眼保健操
3．多维视觉眼保健操
4．保护视力的12种辅助锻炼方法
5．让人“眼明手快”的运动
6．高度近视眼不适合剧烈运动
7．青少年“蹦极”易造成视网膜脱落
近视与眼镜
1．近视了，眼镜到底戴不戴
2．近视了，怎样戴镜才科学
3．警惕劣质眼镜给青少年带来的伤害
4．配眼镜时容易出现哪些误区
5．怎样给孩子选戴眼镜
6．隐形眼镜的优点
7．不是每个人都适合配戴隐形眼镜
8．如何正确选用隐形眼镜
9．隐形眼镜的购买技巧
10．配戴隐形眼镜的36计
近视与学习
1．眼睛与学习，家长两难选择
2．什么是标准的读写距离
3．怎样才能做到按标准距离读写
4．姿势不良连猴子也会近视
5．青少年近视95％缘于错误的握笔姿势
6．遵守读写规范，让你远离近视
7．预防学生近视学校责无旁贷
8．寒暑假勿忘关注孩子的双眼
9．科学合理地布置教室照明，保护学生视力
10．保护青少年视力，图书印刷标准急需规范
11．视力下降别急着坐前排
12．多媒体教学对学生视力的影响不容忽视
13．近视防治的好帮手——双层可调式防近视读写架
近视与日常生活
1．青少年生活中保养眼睛的9个秘籍
2．电脑操作者避免损伤眼睛的10大法则
3．对眼睛伤害最小的电脑屏幕底色
4．看电视太随意会伤眼睛
5．手机对眼睛的影响
6．长期戴领带容易视疲劳
7．青少年保护视力要正确使用台灯
8．高度近视的孕妇建议采用剖宫产
近视与儿童
1．预防儿童近视，从妈妈孕期做起
2．保护眼睛要从小开始
3．电脑对儿童眼睛的伤害
4．儿童能否使用电脑
5．儿童各个关键时期的眼睛保健
6．早期检查，幼儿光明的保护伞
7．儿童眼部检查时间和重点项目
8．灯下睡觉损害儿童健康
9．家长的十个好习惯为儿童眼睛保驾护航
10．幼儿看书写字时如何保护眼睛
11．学龄前儿童看电视的9大禁忌
12．儿童常见眼病的征象
13．儿童如何预测近视眼
近视的预防
1．近视预防胜于治疗
2．视力保健在人一生中各阶段的工作重点
3．缓解眼睛疲劳的妙招
4．青少年防近视，抓重点很关键
5．青少年防近视的22条军规
6．家长如何做好孩子的近视防控工作
7．提高视力保护意识是预防近视的关键
8．学生近视眼的保健方法和时机
9．保护视力，要让眼睛多休息
10_预防近视请节约用眼
11．如何预防青少年高度近视
12．高度近视怎么保养眼睛
13．古代人近视怎么办
王氏全方位近视综合疗法
1．王氏全方位近视综合疗法
2．王氏防治近视简化口诀
3．矫正近视及驼背的简易方法
4．王氏明目益智健身操
近视的治疗
1．真性近视真的不可逆、不能治吗
2．战略上藐视近视，战术上必须重视近视
3．坚持望远训练可以防治近视
4．工作学习忙没有时问望远怎么办
5．雾视疗法的优势是学治同步
6．近视防治怎样才能做到学防同步、学治同步呢
7．关于近视防治中“量”的概念
8．经过治疗和配镜后近视加深为那般
9．为什么学业结束的成年人近视逆转率高于学生
10．逆转近视不要急于求成
11．近视逆转训练不可期望值太高
12．让近视防治走进生活
13．与“远”字为友，何愁近视不能逆转
14．近视逆转最忌虎头蛇尾，半途而废
15．近视必须全方位综合措施防治
16．一只眼睛近视怎么办
17．儿童高度近视怎么治疗
18．高度近视如何提高视力
19．高度近视应注意哪些问题
20．各种近视治疗方法的利弊
