完美十月怀胎大百科 全面升级版
作者： 何雅芳 著
出版时间：2010年版
内容简介
《完美十月怀胎大百科（全面升级版）》为你揭示健康、快乐怀孕学的秘诀为你提供天才宝宝的孕育方法把最新孕产保健知识带回家让你的孕期生活无比幸福甜蜜助你培育一个健康聪明的宝宝。科学权威优生专家+妇幼保健专家，为你指点迷津、内容全面你想知道的+你不知道的，尽住书中、通俗易懂通俗易懂的语言+精荚的图片，让你一目了然、简单实用科学的优生方法，让你一学就会。
目录
预约一个健康的宝宝
制订一个完美的孕育计
相互商量要不要孩子
做好怀孕的心理准备
在最佳生育年龄怀孕
做一个简单的孕期规划
孕前遗传咨询
遗传咨询的目的
遗传的基本规律
重点进行遗传咨询的人群
遗传与智商
孕前检查
孕前检查的时间
孕前检查的主要内容
孕前常规检查项目
孕前特殊检查项目
孕前女性应做好的准备
科学安排生活
加强经期卫生
孕前可以进行的预防接种
加强自我心理调节
将体重调整到最佳状态
孕前的饮食原则
补充叶酸
孕前男性应做好的准备
准爸爸是优生的男主角
保护男性生育能力的12个特别提示
增强精子活力的食物
精子含量低也要补充叶酸
选择生男生女
胎儿的性别由什么决定
生男孩的方法
生女孩的方法
怀孕1个月
选择一个最佳的怀孕时机
最佳受孕季节
最佳受孕日期
优孕之预测排卵期
基础体温法
宫颈黏液法
新日程表法
优孕之性生活安排
和谐的性生活
满足的性生活
适度的性生活
最佳性交体位
最佳受孕环境
怀孕真相及胚芽的发育
精子“求爱”路线图
受精与着床
1～2周：尚未妊娠，但一切皆已就绪
第3周受精卵不停地进行细胞分裂
第4周胚胎最先形成神经管
怀孕后可能有的感觉
停经
基础体温上升
乳房变化
骨盆区有不适感
痣、雀斑明显
尿频
白带增多
异常疲倦
快乐
难以置信
充满疑惑
焦虑不安
准妈妈要做好的事
远离噪声
正确使用家电
给电话机消消毒
不要再接触洗涤剂
孕早期忌x线照射
上班族准妈妈巧妙应对上下班
营造洁净的家居环境
预防孕早期贫血
谨慎用药
谨慎选择零食
注意改善膳食质量
了解胎教
注意受孕瞬间的胎教
积极做好母亲角色的转变
心情是最好的胎教
以享受的心情迎接清晨
准爸爸要做好的事
开始进行角色转换
当好妻子的“出气筒”
不要过分关注胎宝宝的性别
剃掉你的胡须
不要让妻子被动吸烟
开始学习做家务
不要对妻子保护过度
怀孕2个月
妊娠常识月月知
胎宝宝——带尾巴的小生命
孕妈妈——出现晨吐的现象
准妈妈可能有的感觉
恶心
倦怠感
口渴
嘴馋
腰围变大
皮肤干痒
尿频
胃灼热
便秘
胀气与放屁
心绪烦乱
有依赖感
易怒
准妈妈最关心的问题
自我测试妊娠
到医院确诊
推算预产期
预防妊娠期出现的感染症
异常妊娠的预防
孕期检查时间览表
白领准妈妈孕早期要做的事
准妈妈一定要做奸的事
努力克服早孕反应
保持良好的睡眠
注意外阴卫生
降低污染物对胎儿的影响
加强保健，预防流产
应该避开的工作和环境
不要熬夜
练练瑜伽，解缓早期不适
避免病毒感染
远离宠物
饮食建议
为胎儿大脑发育提供营养
食物要利于消化
增加营养别过量
了解营养胎教
宁静养胎
展开想象的翅膀
给胎儿做个好榜样
音乐胎教
形体美学胎教
准爸爸定要做好的事
了解准妈妈的心理
早点回家
不要再听重金属音乐
每天抽出时间倾听妻子的抱怨
多体贴孕妈妈
怀孕3个月
妊娠常识月同知
胎宝宝——一个真正意义上的胎儿
孕妈妈——晨吐仍然持续
准妈妈可能有的感觉
衣服的尺码加大了
骨盆区仍旧不适
乳房变化更大了
感到昏晕
担心没有“显怀”现象
担忧体重增加
担忧恶心感持续不退
渴望独处
准妈妈最关心的问题
孕早期的正常阴道出血
妊娠初期的性生活
流产
孕妈妈的肚子不显怀的原因
怎样预防宝宝发生溶血症
发生妊娠剧吐是怎么回事
准妈妈定要做好的事
开始调整身体姿势
远离美丽“雷区”
洗澡有方，有助健康
怀孕1个月
选择一个最佳的怀孕时机
优孕之预测排卵期
优孕之性生活安排
怀孕真相及胚芽的发育
怀孕后可能有的感觉
准妈妈要做好的事
准爸爸要做好的事
怀孕2个月
妊娠常识月月知
准妈妈可能有的感觉
准妈妈最关心的问题
准妈妈一琮要做好的事
准爸爸一定要做好的事
怀孕3个月
妊娠常识月月知
准妈妈可能有的感觉
准妈妈最关心的问题
准妈妈一琮要做好的事
准爸爸一定要做好的事
怀孕4个月
妊娠常识月月知
准妈妈可能有的感觉
准妈妈最关心的问题
准妈妈一琮要做好的事
准爸爸一定要做好的事
怀孕5个月
妊娠常识月月知
准妈妈可能有的感觉
准妈妈最关心的问题
准妈妈一琮要做好的事
准爸爸一定要做好的事
怀孕6个月
妊娠常识月月知
准妈妈可能有的感觉
准妈妈最关心的问题
准妈妈一琮要做好的事
准爸爸一定要做好的事
怀孕7个月
妊娠常识月月知
准妈妈可能有的感觉
准妈妈最关心的问题
准妈妈一琮要做好的事
准爸爸一定要做好的事
怀孕8个月
妊娠常识月月知
准妈妈可能有的感觉
准妈妈最关心的问题
准妈妈一琮要做好的事
准爸爸一定要做好的事
怀孕9个月
妊娠常识月月知
准妈妈可能有的感觉
准妈妈最关心的问题
准妈妈一琮要做好的事
准爸爸一定要做好的事
怀孕10个月
妊娠常识月月知
准妈妈可能有的感觉
准妈妈最关心的问题
准妈妈一琮要做好的事
准爸爸一定要做好的事
轻松分娩与产后保健
产前应懂得的一些常识
分娩时与医生的配合
准爸爸陪产须知
产后应懂得的一些常识
产后应做了的日常保健
